מתנה אישית
שאלון "בחני את עצמך"
שאלון "בחני את עצמך" שיעזור לך לזהות את טיפוס-האכלנית שלך ולקבל טיפים פרקטיים המותאמים בדיוק לך, כדי ללמוד איך לאכול מה ש א ת אוהבת ולרזות - ללא דיאטה, להרגיש ול ה ר א ו ת כמו שתמיד רצית!

הרצאה חוויתית
איך מרזים מהראש
סדנה חווייתית וצעדים ראשונים להקשבה לעצמך ולרעב ושובע שלך + כלים פרקטים
- להפסיק אכילה מופרזת
- להגביר אהבה עצמית
- להגיע לאיזון במשקל וב ח י י ם
הספר "חופש מאוכל"
מדריך פרקטי ובו כלים לפרידה מאכילה רגשית, מחוסר שליטה, מהמאבק במשקל - והדרך להרזיה טבעית! קבלי במתנה פרק מהספר "השעבוד לרזון"
האירועים הקרובים

הרצאה חוויתית – הקסם שמפסיק אכילה רגשית ומשחרר מהמאבק במשקל
שישי 24.1.20 מאסת בדיאטות מייסרות שלא מביאות תוצאות לאורך זמן? בואי לגלות עולם ללא דיאטות!

התוכנית חופש מאוכל נפתחת בדצמבר 2019
תהליך ויישום: איך לאכול בכייף (בלי להשמין), לחיות בשלום עם הגוף, לאהוב ולהכיר בכוח והיופי שבך ולנתב
מה אומרות הלקוחות?
-
התהליך הוטמע בי תוך זמן קצר
אני אוהבת את הגישה של אופירה
להקשיב לגוף ולאכול מה שאני רוצה
ואני באמת אוכלת פחות ורק מה שאני אוהבת
זה חופש! חופש עם האוכל ובעוד תחומי חייםלירון קסטר -
זו דרך של התפתחות להסתכל על החיים בדרך אחרת
שמטפלת, חוץ מבאוכל, בעוד דברים
שלא קשורים רק לאוכל אלא לחיים..
זו מתנה - למדתי לחיות את הרגע, להתחבר לעצמי
ולתת לעצמי להיות מי שאנישרון זיטלבך -
בעקבות חופש מאוכל
הפסקתי לחכות, התחלתי לחיות!
גיליתי שאני יכולה להחליט איך מתי
וכמה אני אוכלת, כולל מתוקים
והבונוס - גם רזיתי, ואני יודעת שזה ישארסיון לב -
פוסטים אחרונים

יוצאים לחופש מאוכל למרות ההתנגדות לשינוי
פורסם לראשונה בעלון חופש מאוכל – ינואר 07אופירה שאול 23.09.07 "ממחר אני מתחיל ללכת לחדר כושר", "השנה אני בטוח מרזה",

לרזות מהר וללא מאמץ – אשליה או מציאות?
ד"ר אופירה שאול 23.09.07 "לרזות מהר ובמינימום מאמץ". זו לרוב, הפנטזיה השכיחה אצל מי שנדרש להוריד ממשקלו. שאיפה מקובלת זו

הח ו פ ש – ל א כ ו ל
אפשר לאכול פסטה, תפוחי-אדמה, גלידה, עוגה וכל מה שאוהבים, ובכל זאת לרזות ולהישאר רזים. קשה להאמין? אופירה שאול 26.12.05 אפשר