קורס רזה מבחירה
במקום לנשנש חסה כל החיים ולעבור לגור בחדר הכושר
גם את יכולה ללמוד "לחשוב רזה" וכן לאהוב ולסמוך על הגוף שלך מחדש –

לתת לגוף שלך להוביל אותך
למשקל טבעי ובריא

רזה מבחירה - לנשים ששבעו מדיאטות

בואי נדבר תכל'ס.

את מכירה את הנשים האלו שיכולות להרשות לעצמן לאכול המבורגר

בלי רגשות אשם ולדעת שהן לא יתעוררו למחרת עם ק"ג נוסף על גופן?

מה ההבדל בינך לבינן?

גנטיקה? חילוף חומרים? גיל? מזל?

אז זהו.. שההבדל העיקרי הוא שיש להן חשיבה רזה.

מהי חשיבה רזה?

לכל אחת מאתנו יש משקל אופטימלי. זהו המשקל שנכון לנו להיות בו מבחינה בריאותית.

אנחנו בנויות באופן שהגוף שלנו יודע בדיוק מה, כמה ומתי הוא צריך לאכול כדי להיות במשקל בריא.

לגוף שלנו יש את היכולת להביא אותנו למשקל האופטימלי שלנו.

הבעיה היא שלאורך השנים התנתקנו מהגוף שלנו - אנחנו כועסות עליו, מאוכזבות ממנו ומאד לא קשובות אליו.

חשיבה רזה מגיעה מתוך חיבור טבעי לגוף וגם כתוצאה מאוסף האמונות (חלקן בתת-מודע שלנו) לגבי אוכל, אכילה ומשקל.

בגישת חופש מאוכל אנחנו לומדות כיצד מתחילים לרזות מהראש - כיצד לאמץ 'חשיבה רזה' תוך שחרור האמונות המעכבות, ובמקומן בוחרים אמונות מקדמות שמאפשרות להתחבר מחדש לגוף, לסמוך עליו ולהיות קשובות לו. כל זאת כדי לאפשר לגוף לרזות ולהגיע למשקל אופטימלי יציב.

וזה עובד?


חשוב לי להיות לגמרי כנה איתך - זוהי דרך אפקטיבית, ואפילו מאד, עם זאת, זה לא 'בום וגמרנו', זו דרך...

כי היא לא מתמקדת רק במה את מכניסה לפה, אלא בעיקר במה את מכניסה לראש :)

אז למה לא כולן עושות את זה?


שאלה מצוינת.

משום שזה דורש התבוננות מעמיקה פנימה, ללמוד את תבונת הגוף ולהיות בתהליך ריפוי שלא כולן בשלות לה.

ובעיקר, כי אנחנו כל כך מורגלות במחשבה שהדרך היחידה לרזות היא דרך המנעות, וסבל,
שקשה לנו בכלל לתפוס שיש גם דרך אחרת, פשוטה יותר, ומהנה.

זה מה שאעשה עבורך בקורס
רזה מבחירה:

זהו קורס קצר, מרוכז ופורץ דרך, עם צעדים וכלים מדויקים וברורים, שהוכח כמסייע לנשים שמוכנות להתמסר לתהליך, להתחיל דרך חדשה תומכת יישום, כדי להגיע למשקל אופטימלי - ללא אכילה מיותרת, או הצורך להימנע ממאכלים אהובים, או הצורך בדיאטות שלא עובדות לאורך זמן.
כדי להרגיש בריאות, קלילות, חיוניות ושלמות עם עצמן!

חשוב לי להדגיש שתכנית זאת משקפת את הדרך המדויקת - מוכחת צפויה ואפקטיבית - בה
הובלתי אינספור נשים למשקל אופטימלי ושלמות עם עצמן.

ר ז ה מבחירה הוא תחילתו של תהליך קסום


וככה אנחנו עושות את זה:



מפגש 1 - חקירת הווצרות הבעיה ודפוסי החשיבה

הדרך האפקטיבית ביותר לפתור כל בעיה, היא ראשית להבין איך היא נוצרה.

במפגש הראשון נכיר ונחקור את דפוסי ההתנהגות והחשיבה שלך – מי באמת מושך
בחוטים של חייך (אגב, בכל תחום, לא רק באכילה), שגורמים ומקשים עליך בעניין
התזונה, האכילה והמשקל האופטימלי

ונמשיך, בתהליך עדין ומעורר השראה, לבחור את הדרך הנכונה והמותאמת לך לסגל
הרגלים חדשים.

מחכה לך מפגש איחוד מרגש...... עם עצמך.

מפגש 2 - הרשיון לאכול :)

המפגש השני עוסק ברשות לאכול. העיקרון המוביל אותנו בקורס הוא שאנחנו משאירים
את כוח הרצון מחוץ לדלת.

במקומו, נגייס את החוזקות לטובתנו - כולל את כוח המחשבה - התודעה שלנו. נלמד
להתחבר ולהקשיב לתבונת הגוף, ונתרגל כלים לאכילה אינטואיטיבית.

בסוף המפגש הזה את תראי את האוכל והאכילה שלך באור אחר.

מפגש 3 - פרידה מהאסור

המפגש השלישי עוסק בפרידה מהאסור. נלמד להנות מאכילה מותרת ומגוונת (גם מה
שלא הרשית לעצמך), ב-מ-י-ד-ה, בלי להשמין! ובלי לוותר על הבריאות, על האיזון
באכילה ועל משקל אופטימלי.

נשמע קל לוותר על האסור? הרשי לעצמך להיות מופתעת ולרכוש נקודות מבט
חדשות שיחזירו את הביטחון שלך בעצמך.

מפגש 4 - מיינדסט להצלחה

במפגש הרביעי את מוזמנת להכיר ולבחון מחדש את מערכת ההפעלה שלך - התפיסות
והאמונות שלך, שלהרבה מהן אולי את בכלל לא מודעת, וחלקן עומדות וחוסמות בינך
לבין המטרה שלך.

ואז נלמד איך לאמץ 'חשיבה רזה' - איך לעשות את זה תכל'ס, ואיך לבנות לעצמך
מיינדסט להצלחה.

כעת תוכלי לבחור מחדש את מציאות חייך.

מפגש 5 - האכילה כ'שער לחיים'

הגוף והדחף לאכול מדברים איתנו כל הזמן, ויש להם מסרים נפלאים אלינו. רק
שעם השנים הפסקנו להקשיב ולשמוע אותם.

במפגש החמישי נלמד איך לזהות את האותות, ואיך ולהזין את עצמך – בכל תחום,
בעזרת הגילויים שלך על עצמך, תוך כדי התהליך המופלא הזה.

כמו כן נקדיש גם זמן לסלול ולתוות את המשך הדרך קדימה,
לרמה הבאה שלך.

וזה לא הכל...

מה עוד את מקבלת:

חשוב לי לעשות את השינוי הגדול ביחד איתך וללוות אותך צעד צעד
בדרך להשגת המשקל האופטימלי שלך, וכך אני עושה את זה:


וואטסאפ - רזות מבחירה

לאורך כל הדרך את חלק מקבוצת וואטסאפ 'עובדת' לקשר שוטף איתי
ועם יתר חברות הקבוצה, ולתרגול יום יומי והטמעה.

שיחה אישית עם אופירה 1:1

בנוסף, אעשה איתך שיחה אישית, בה נדייק יחד מטרות ודרך סלולה,
נתאים אותה ספציפית לאורח-חיים והצרכים האישיים שלך, כדי להמשיך
וליישם את העקרונות והכלים בחיי היום-יום שלך ולשים סוף
לאכילה המיותרת ולמאבק במשקל.

אלו הם רגעי האושר שלי... בוגרות מספרות

תמשיכי להיות אישה מדהימה ולעשות עבודת חסד ולסייע לאנשים. אני תמיד מודה לך על כל הטוב שתרמת לי.
אני כיום יכולה להגיד שהגעתי לחופש האמיתי ואני שלמה עם עצמי.
אוהבת אותך.

אורטל

מתרגשת להיות סוף סוף מהעבר השני - כמשתתפת ולא כקוראת מבחוץ. וחייבת לומר שכבר אחרי שני מפגשים ראשונים אני מרגישה איך נוצר בי איזשהו שקט פנימי שמאפשר לתהליך לתפוס תאוצה, כאילו שהדברים קורים מעצמם רק מעצם ההכרה בהם.
זו הזדמנות נדירה שפתחת בפניי! ממליצה לכל אחת לזכות לכך...

ליהיא כרמי

רציתי להודות לך על עולם שלם שזכיתי למלא עצמי בו בזכות העבודה שלי אתך. התחברתי לידע הנכון והבריא שקבלתי ממך. אני אוכלת אחרת לגמרי מאז. אכילה שהיא כיף, ללא המנעות וללא חסכים, ואני לא במאבק! וגם ירדתי במשקל.
מה שחשוב, שטוב לי, ורואים את זה.

זיוה למדן

רזה מבחירה - אונליין

הקורס מתקיים בזום* - לא צריך לצאת מהבית.
(לקורס פרונטלי צרי איתנו קשר)

כמו בקורס פרונטלי, כך בזום, הקורס ב'לייב',
נדרשת נוכחות בכל המפגשים,
עם מצלמות ומיקרופונים פתוחים.

*הקלטה תשלח אליך אחרי כל מפגש.

עלות הקורס: 3,500 ₪ בלבד.


בהרשמה מוקדמת:

אם תרשמי עד שהשעון יגיע לאפס את תקבלי 33% הנחה. והמחיר שלך:


390

₪ בלבד

כפול 6 תשלומים
ללא תפיסת מסגרת האשראי שלך (סה״כ 2,340 ₪)

או בתשלום אחד של 2,200 ₪ (הנחת מזומן מיוחדת)


כן, אני רוצה את זה
הירשמי לקורס כאן

המחזור הקרוב

החל מיום ד' 03.08.22 בשעות 17:30- 21:00 (5 מפגשים אחת לשבוע)

מספר מקומות מוגבל!

אבל יש כאן קאץ׳ אחד

ההרשמה המוקדמת תיסגר בעוד



ואז המחיר יעלה למחיר הרגיל של הקורס
כן, אני רוצה את זה
הירשמי לקורס כאן

וגם - כל האחריות עליי!

בגלל שאני יודעת איזה שינוי נשים עושות בקורס וכמה הוא יכול להיות משמעותי ומשנה חיים עבורך אני לוקחת את כל האחריות עליי ומאפשרת לך להרשם לקורס, להגיע לשני המפגשים הראשונים ולהחליט בעצמך!

אם תחליטי, מכל סיבה שהיא, לאחר השתתפות בשני מפגשים, שהקורס לא מתאים לך, תוכלי לפרוש ולשלם רק עבור החלק היחסי.

כן, אני רוצה את זה
הירשמי לקורס כאן

לקוחות מספרות עוד

מהרגע הראשון הבנתי שהסדנה איננה עוד דרך לרדת במשקל אלא סדנה העוסקת במודעות ובקבלה כאשר האוכל הוא כלי ההתבוננות.

…ומעבר לזה, למדתי לשחרר. ואולי הביטוי החד ביותר הוא שלמדתי לשחרר את הרצון להיות רזה. לא שיניתי את דעתי אלא שאני פחות צריכה את זה. טוב לי ככה ואני בסדר כמו שאני.

…ובעיקר, למדתי שאני בתהליך. שהדברים לא באים זבנג וגמרנו אלא אני כל הזמן מסתכלת וכל הזמן לומדת על עצמי דברים חדשים. ודרך האוכל אני רואה גם איך אני פועלת בתחומים אחרים בחיי.

אדווה
סיוון

בואי נכיר :)

נעים מאד, אופירה שאול - מנטורית ומורת-דרך ותיקה (28 שנים), מנחה ומלווה נשים ביצירת שינויים וטרנספורמציה בכל המישורים בחיים,
מומחית לאכילה רגשית ולהתנהלות מוקשבת ומיטיבה עם האוכל ועם הגוף.

כמי שסבלה בעצמה ממאבק רב שנים של אכילת יתר ויו-יו במשקל, וכבר מעל 3 עשורים חיה בלעדיו, אני מחוייבת כבר קרוב ל-3 עשורים לעזור לנשים, להבין ולשנות מהשורש, את הדפוסים הישנים של אכילה-השמנה-דימוי עצמי, בתהליך שמשפיע עמוקות על כל חווית החיים שלהן, בכל התחומים.

אני מביאה את החוויות, התובנות והנסיון מהתהליך האישי שלי ושל מאות נשים, ומהכשרתי כנטורופתית ומוסמכת ברפואה סינית,
כמאסטר אווטר®, כמטפלת פסיכותרפיה-גופנית וכמאמנת.

בשנת 2017, יצא ספרי – ״חופש מאוכל״ – שמרכז את עקרונות השיטה והכלים ליישום והצלחה.


יש לך שאלה

הכנתי עבורך מספר תשובות לשאלות נפוצות

אבל כבר ניסיתי הכל... במה הקורס הזה שונה?

אם תסכימי איתי שאתגר המשקל שלך הוא לא רק גופני, אלא גם ובעיקר רגשי (ואני לא מדברת רק על אכילה רגשית, אלא על מכלול הרגשות שגורמת לך ההתעסקות באוכל ובמשקל ועל מערכת היחסים שלך עם הגוף שלך) - הרי ברור שהפתרון לא יכול להיות רק גופני - כמה קלוריות את מכניסה לגוף וכמה את שורפת.
בעוד תכניות אחרות קובעות לך תפריטים (אגב, גם אלו שמבטיחות לך שאת יכולה לאכול מה שאת רוצה)
מגדירות לך כמה לאכול ומתי לאכול או כמה ספורט לעשות, ועוד שלל פעולות חיצוניות, התכנית שלי עוסקת בעיקר מה שקורה בפנים. במחשבות שלך, באמונות שלך, בהתייחסות שלך לאוכל ולמשקל,
במערכת היחסים שלך עם הגוף שלך.
דרך הפנים יוצרים מציאות חיצונית רצויה.

וזה עובד?
בטח! תראי את כל העדויות בדף :)

האם זה יעבוד לי גם בלי כוח רצון?

אני חושבת שזה הדבר היפה ביותר בגישת 'חופש מאוכל'
לא צריך כוח רצון, רק רצון.

כי את צודקת, זו בדיוק הסיבה שדיאטות לא עבדו לך לאורך זמן,
אי אפשר, וזה גם ממש לא הוגן, להעביר חיים שלמים בהגבלות ואיסורים.

אם אנחנו מסתכלים על נשים שהן רזות באופן טבעי, למרות שהן אוכלות מה שבא להן,
אין שם טיפת כוח רצון, נכון? זה פשוט מציאות קיימת.
ולא, זה לא בגלל שיש להן חילוף חומרים טוב יותר או גנטיקה מוצלחת יותר,
הן פשוט חושבות ומתנהלות אחרת! ואת זה אלמד אותך ואיישם איתך בתכנית

אני הרי כבר יודעת מה צריך לעשות, אני רק לא עושה מה שצריך - איך זה יהיה שונה הפעם?

כמו בציטוט של אלברט אינשטיין: "אי שפיות זה לעשות אותו דבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות" - אם את יודעת כל מה שיש לדעת על דיאטות, תזונה, אכילת בריאה, ועדיין לא מצליחה לאכול לשביעות רצונך או להיות מרוצה מהמראה שלך - להמשיך לעשות את אותו דבר, פחות או יותר, עם אותם דפוסי חשיבה והרגלים, לא יוביל אותך להצלחה.
נדרש לעשות משהו שונה לחלוטין, אפילו מהפכני, כדי להרגיש שמשהו השתנה מהיסוד, ואני בטוחה שאת זה תמצאי בחופש מאוכל.

אני לא בטוחה שאני מתחברת לתהליך קבוצתי... לא עדיף אישי?

אני עובדת בתהליכים סדנאיים עם קבוצות כבר שנים,

ובכל פעם מופתעת מחדש מהתהליך הקסום שקורה בהן.

כאילו יש איזה מלאך שתפקידו לדאוג שהאנשים הנכונים יגיעו לקבוצה הנכונה.
תמיד, אבל תמיד, נוצר חיבור מיוחד בין המשתתפות ואף נוצרות חברויות שנמשכות גם כשהפעילות נגמרת

אני לא אוהבת להחשף. האם חייבים לשתף?

לא חייבים כלום! כל אחת משתפת ונחשפת במידה שמתאימה לה.

יחד עם זאת, האוירה בקבוצה, והחיבור ליתר המשתתפות הם כאלה

שזה טבעי לכל אחת לשתף, וכך גם את לומדת הרבה יותר על עצמך.
עדיין את תבחרי איך ומה מתאים לך לעשות ולקחת מכל מפגש וממגוון הכלים.

איך אדע אם הקורס הזו בשבילי?

בשיחת התאמה אישית נוכל לבחון את זה, כי גם האינטרס שלי הוא ללוות רק נשים שהדרך הזו מתאימה להן והן באמת בשלות לכך. אני גם מבטיחה לומר לך בכנות אם ארגיש שזה לא מתאים לך.
בנוסף, וממש בגלל שאלה זו, אני מאפשרת לך להתחיל את הקורס, ואחרי שני מפגשים תוכלי להחליט בעצמך! אם תחליטי שהקורס לא מתאים לך, תוכלי לפרוש (בתשלום חלקי)

אחרי כל כך הרבה שנים שאני אוכלת ללא שליטה, האם ניתן לתקן את מה שכבר "התקלקל"?

כן. החדשות הטובות הן, שניתן ללמוד מחדש לאכול לפי צרכי הגוף שלך בקלות ובטבעיות, גם אם עברו שנים רבות מאז אכלת כך (אולי כילדה או נערה, לפני שנים רבות).
וכן, ניתן לחזור ולהפוך את האכילה לפי צרכי הגוף להתנהלות הטבעית שלך.
זהו הפתרון האמיתי והיחידי שאני מכירה לבעיית האכילה הרגשית, אכילת יתר.
זו גם הדרך היחידה בה ניתן, מבלי שתקדישי לכך תשומת לב מיוחדת, לאפשר לגוף שלך לרזות ולשמור על משקלו הטבעי הרצוי – לתמיד!

לא עניתי לך על השאלה?
שאלי את השאלה שלך כאן
כי נשמח לענות לך על כל שאלה ושאלה!
כן, אני רוצה את זה
הירשמי לקורס כאן
Simply - Digital Workshop
Powered by
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram