קורס רזה מבחירה
במקום לנשנש חסה כל החיים ולעבור לגור בחדר הכושר
גם את יכולה ללמוד "לחשוב רזה" וכן לאהוב ולסמוך על הגוף שלך מחדש –

לתת לגוף שלך להוביל אותך
למשקל טבעי ובריא

רזה מבחירה - לנשים ששבעו מדיאטות

בואי נדבר תכל'ס.

את מכירה את הנשים האלו שיכולות להרשות לעצמן לאכול המבורגר

בלי רגשות אשם ולדעת שהן לא יתעוררו למחרת עם ק"ג נוסף על גופן?

מה ההבדל בינך לבינן?

גנטיקה? חילוף חומרים? גיל? מזל?

אז זהו.. שההבדל העיקרי הוא שיש להן חשיבה רזה.

מהי חשיבה רזה?

לכל אחת מאתנו יש משקל טבעי ובריא. זהו המשקל שנכון לנו להיות בו מבחינה בריאותית.

אנחנו בנויות באופן שהגוף שלנו יודע בדיוק מה, כמה ומתי הוא צריך לאכול כדי להיות במשקל בריא.

לגוף שלנו יש את היכולות להביא אותנו למשקל שלנו.

הבעיה היא שלאורך השנים התנתקנו מהגוף שלנו - אנחנו כועסות עליו, מאוכזבות ממנו ומאד לא קשובות אליו.

חשיבה רזה מגיעה גם מתוך חיבור טבעי אל הגוף וגם כתוצאה מאוסף האמונות בתת המודע שלנו לגבי אכילה ואוכל.

בגישת חופש מאוכל אנחנו לומדות כיצד מתחילים לרזות מהראש - כיצד לאמץ 'חשיבה רזה' תוך שחרור התת מודע מאמונות מעכבות, ובמקומן לרכוש אמונות מקדמות שמאפשרות לנו להתחבר מחדש לגוף, לסמוך עליו ולהיות קשובות לו. כל זאת כדי לאפשר לגוף לרזות ולהישאר במשקל טבעי ובריא.

וזה עובד?


חשוב לי להיות לגמרי כנה איתך - זוהי דרך אפקטיבית, ואפילו מאד, עם זאת, זה לא 'בום וגמרנו', זו דרך...

כי היא לא מתמקדת רק במה את מכניסה לפה, אלא בעיקר במה את מכניסה לראש :)

אז למה לא כולן עושות את זה?


שאלה מצוינת.

משום שזה דורש התבוננות עמוקה פנימה, שלא כולן בשלות לה.

ובעיקר, כי אנחנו כל כך מורגלות במחשבה שהדרך היחידה לרזות היא דרך המנעות, וסבול,

שקשה לנו בכלל לתפוס שיש גם דרך אחרת, פשוטה יותר, ומהנה.

זה מה שאעשה עבורך בקורס רזה מבחירה:

זהו קורס קצר ומרוכז, המרכז את עקרונו השיטה והכלים הבסיסיים לאכילה מוקשבת - בכוח המחשבה ולא בכוח הרצון - כדי להתחיל דרך חדשה עם הידע והתהליך הנכון, ליישום והצלחה

המפגשים השבועיים:


מפגש 1 - חקירת הווצרות הבעיה

הדרך האפקטיבית ביותר לפתור כל בעיה, היא ראשית להבין איך היא נוצרה.

נעבור תהליך מרתק ועמוק בו נבין כיצד סיגלת לעצמך דפוסי התנהגות שמקשים עליך בעניין התזונה, ומהי הדרך הנכונה והמותאמת לך לסגל הרגלים חדשים.

מפגש של גילויים מרתקים על עצמך.

מפגש 2 - הרשיון לאכול

העיקרון המוביל אותנו בקורס הוא שאנחנו משאירים את כוח הרצון מחוץ לדלת.

במקומו, נגייס לטובתנו את כוח המחשבה - התודעה שלנו נלמד ונתרגל כלים לאכילה מוקשבת ואיך להתחבר לתבונת הגוף.

בסוף המפגש הזה את תראי את האוכל באור אחר.

מפגש 3 - פרידה מהאסור

נלמד איך לאכול מה שאוהבים (גם מה שלא הרשית לעצמך) ב-מ-י-ד-ה, ובלי להשמין!

ובלי לוותר על הבריאות והאיזון באכילה ובמשקל.

נשמע קל לוותר על האסור? את עומדת להיות מופתעת כמה את אולי נאחזת בו.

במפגש זה נחזיר לך את הבטחון שלך בעצמך.

מפגש 4 - מיינדסט להצלחה

מוזמנת להכיר מי באמת מושך בחוטים של חייך (אגב, בכל תחום, לא רק באכילה) - התפישות ומערכת האמונות שלך, שלרובן כלל אינך מודעת.

כעת תוכלי לבחור מחדש את מציאות חייך.

מפגש 5 - האכילה כ'שער לחיים'

הגוף והדחף לאכול מדברים איתנו כל הזמן, ויש להם מסרים נפלאים אלינו, רק שעם השנים הפסקנו לשמוע אותם.

במפגש סיכום זה נלמד איך לזהות את האותות ולהזין את עצמך - בכל תחום, וגם נתווה את המשך הדרך קדימה.

מחכה לך מפגש איחוד מרגש...... עם עצמך.

וזה לא הכל...

מה עוד את מקבלת כחלק מהקורס:


שיחה אישית עם אופירה - יוצאים לדרך

שיחת סיכום לדרך שעברנו בה נתווה את המשך דרכך,
גם לאחר שניפרד והקורס יסתיים.

תצאי עם מטרות ודרך סלולה כדי להמשיך ולקיים
את העקרונות בחייך, ללא מאבק.

זהו סיום וגם התחלה חדשה.

רזות מבחירה

קבוצת וואטסאפ 'עובדת' שתלווה את הקורס לכל אורכו, לקשר שוטף, למען תרגול יום יומי והטמעה.

אלו הם רגעי האושר שלי... בוגרות מספרות

תמשיכי להיות אישה מדהימה ולעשות עבודת חסד ולסייע לאנשים. אני תמיד מודה לך על כל הטוב שתרמת לי.
אני כיום יכולה להגיד שהגעתי לחופש האמיתי ואני שלמה עם עצמי.
אוהבת אותך.

אורטל

מתרגשת להיות סוף סוף מהעבר השני - כמשתתפת ולא כקוראת מבחוץ. וחייבת לומר שכבר אחרי שני מפגשים ראשונים אני מרגישה איך נוצר בי איזשהו שקט פנימי שמאפשר לתהליך לתפוס תאוצה, כאילו שהדברים קורים מעצמם רק מעצם ההכרה בהם.
זו הזדמנות נדירה שפתחת בפניי! ממליצה לכל אחת לזכות לכך...

ליהיא כרמי

רציתי להודות לך על עולם שלם שזכיתי למלא עצמי בו בזכות העבודה שלי אתך. התחברתי לידע הנכון והבריא שקבלתי ממך. אני אוכלת אחרת לגמרי מאז. אכילה שהיא כיף, ללא המנעות וללא חסכים, ואני לא במאבק! וגם ירדתי במשקל.
מה שחשוב, שטוב לי, ורואים את זה.

זיוה למדן

רזה מבחירה - פרונטלי או אונליין

לא צריך לצאת מהבית

הקורס הקרוב מתקיים בזום.

הקורס ב'לייב' - אינטראקיבי, בנוסף, הקלטה של כל מפגש תשלח אליך אחרי המפגש.

כמו בקורס פרונטלי, כך בזום ,
נרצה לשמור על מפגש אינטראקטיבי חוויתי ב"מעגל"
ולכן המפגש יתקיים עם מצלמות ומיקרופונים פתוחים

מחיר הקורס: 3,500 ₪ בלבד.


בהרשמה מוקדמת:

אם תרשמי עד שהשעון יגיע לאפס את תקבלי 33% הנחה. והמחיר שלך:


390

₪ בלבד

כפול 6 תשלומים
ללא תפיסת מסגרת האשראי שלך (סה״כ 2,340 ₪)

או בתשלום אחד של 2,200 ₪ (הנחת מזומן מיוחדת)


כן, אני רוצה את זה
הירשמי לקורס כאן

המחזור הקרוב יחל ב

החל מיום ד' 8.12.21 בשעות 17:30- 21:00 (5 מפגשים אחת לשבוע)

מספר מקומות מוגבל!

אבל יש כאן קאץ׳ אחד

ההרשמה המוקדמת תיסגר בעוד



ואז המחיר יעלה למחיר הרגיל של הקורס
כן, אני רוצה את זה
הירשמי לקורס כאן

וגם - כל האחריות עליי!

בגלל שאני יודעת איזה שינוי נשים עושות בקורס וכמה הוא יכול להיות משמעותי ומשנה חיים עבורך אני לוקחת את כל האחריות עליי ומאפשרת לך להרשם לקורס, להגיע לשני המפגשים הראשונים ולהחליט בעצמך!

אם תחליטי, מכל סיבה שהיא, לאחר השתתפות בשני מפגשים, שהקורס לא מתאים לך, תוכלי לפרוש ולשלם רק עבור החלק היחסי.

כן, אני רוצה את זה
הירשמי לקורס כאן

לקוחות מספרות עוד

הגעתי לחופש מאוכל עם ראש פתוח, כי הבנתי שהחופש מתחיל קודם כל עם לרזות מהראש...

רחלי

התהליך הוטמע בי לחלוטין אחרי כמה מפגשים קצרים, והרגשתי שלא הגעתי רק בשביל דיאטה אלא בשביל שינוי הרגלי אכילה...

לירון

למדתי להיות קשובה למה שהגוף צריך באותו רגע, ולאכול בלי חרטות...

רינה

בואי נכיר :)

נעים מאד, אופירה שאול - מנטורית ומורת-דרך ותיקה (28 שנים), מנחה ומלווה נשים ביצירת שינויים וטרנספורמציה בכל המישורים בחיים,
מומחית לאכילה רגשית ולהתנהלות מוקשבת ומיטיבה עם האוכל ועם הגוף.

כמי שסבלה בעצמה ממאבק רב שנים של אכילת יתר ויו-יו במשקל, וכבר מעל 3 עשורים חיה בלעדיו, אני מחוייבת כבר קרוב ל-3 עשורים לעזור לנשים, להבין ולשנות מהשורש, את הדפוסים הישנים של אכילה-השמנה-דימוי עצמי, בתהליך שמשפיע עמוקות על כל חווית החיים שלהן, בכל התחומים.

אני מביאה את החוויות, התובנות והנסיון מהתהליך האישי שלי ושל מאות נשים, ומהכשרתי כנטורופתית ומוסמכת ברפואה סינית,
כמאסטר אווטר®, כמטפלת פסיכותרפיה-גופנית וכמאמנת.

בשנת 2017, יצא ספרי – ״חופש מאוכל״ – שמרכז את עקרונות השיטה והכלים ליישום והצלחה.


יש לך שאלה

הכנתי עבורך מספר תשובות לשאלות נפוצות

אבל כבר ניסיתי הכל... במה הקורס הזה שונה?

אם תסכימי איתי שאתגר המשקל שלך הוא לא רק גופני, אלא גם ובעיקר רגשי (ואני לא מדברת רק על אכילה רגשית, אלא על מכלול הרגשות שגורמת לך ההתעסקות באוכל ובמשקל ועל מערכת היחסים שלך עם הגוף שלך) - הרי ברור שהפתרון לא יכול להיות רק גופני - כמה קלוריות את מכניסה לגוף וכמה את שורפת.
בעוד תכניות אחרות קובעות לך תפריטים (אגב, גם אלו שמבטיחות לך שאת יכולה לאכול מה שאת רוצה)
מגדירות לך כמה לאכול ומתי לאכול או כמה ספורט לעשות, ועוד שלל פעולות חיצוניות, התכנית שלי עוסקת בעיקר מה שקורה בפנים. במחשבות שלך, באמונות שלך, בהתייחסות שלך לאוכל ולמשקל,
במערכת היחסים שלך עם הגוף שלך.
דרך הפנים יוצרים מציאות חיצונית רצויה.

וזה עובד?
בטח! תראי את כל העדויות בדף :)

האם זה יעבוד לי גם בלי כוח רצון?

אני חושבת שזה הדבר היפה ביותר בגישת 'חופש מאוכל'
לא צריך כוח רצון, רק רצון.

כי את צודקת, זו בדיוק הסיבה שדיאטות לא עבדו לך לאורך זמן,
אי אפשר, וזה גם ממש לא הוגן, להעביר חיים שלמים בהגבלות ואיסורים.

אם אנחנו מסתכלים על נשים שהן רזות באופן טבעי, למרות שהן אוכלות מה שבא להן,
אין שם טיפת כוח רצון, נכון? זה פשוט מציאות קיימת.
ולא, זה לא בגלל שיש להן חילוף חומרים טוב יותר או גנטיקה מוצלחת יותר,
הן פשוט חושבות ומתנהלות אחרת! ואת זה אלמד אותך ואיישם איתך בתכנית

אני הרי כבר יודעת מה צריך לעשות, אני רק לא עושה מה שצריך - איך זה יהיה שונה הפעם?

כמו בציטוט של אלברט אינשטיין: "אי שפיות זה לעשות אותו דבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות" - אם את יודעת כל מה שיש לדעת על דיאטות, תזונה, אכילת בריאה, ועדיין לא מצליחה לאכול לשביעות רצונך או להיות מרוצה מהמראה שלך - להמשיך לעשות את אותו דבר, פחות או יותר, עם אותם דפוסי חשיבה והרגלים, לא יוביל אותך להצלחה.
נדרש לעשות משהו שונה לחלוטין, אפילו מהפכני, כדי להרגיש שמשהו השתנה מהיסוד, ואני בטוחה שאת זה תמצאי בחופש מאוכל.

אני לא בטוחה שאני מתחברת לתהליך קבוצתי... לא עדיף אישי?

אני עובדת בתהליכים סדנאיים עם קבוצות כבר שנים,

ובכל פעם מופתעת מחדש מהתהליך הקסום שקורה בהן.

כאילו יש איזה מלאך שתפקידו לדאוג שהאנשים הנכונים יגיעו לקבוצה הנכונה.
תמיד, אבל תמיד, נוצר חיבור מיוחד בין המשתתפות ואף נוצרות חברויות שנמשכות גם כשהפעילות נגמרת

אני לא אוהבת להחשף. האם חייבים לשתף?

לא חייבים כלום! כל אחת משתפת ונחשפת במידה שמתאימה לה.

יחד עם זאת, האוירה בקבוצה, והחיבור ליתר המשתתפות הם כאלה

שזה טבעי לכל אחת לשתף, וכך גם את לומדת הרבה יותר על עצמך.
עדיין את תבחרי איך ומה מתאים לך לעשות ולקחת מכל מפגש וממגוון הכלים.

איך אדע אם הקורס הזו בשבילי?

בשיחת התאמה אישית נוכל לבחון את זה, כי גם האינטרס שלי הוא ללוות רק נשים שהדרך הזו מתאימה להן והן באמת בשלות לכך. אני גם מבטיחה לומר לך בכנות אם ארגיש שזה לא מתאים לך.
בנוסף, וממש בגלל שאלה זו, אני מאפשרת לך להתחיל את הקורס, ואחרי שני מפגשים תוכלי להחליט בעצמך! אם תחליטי שהקורס לא מתאים לך, תוכלי לפרוש (בתשלום חלקי)

אחרי כל כך הרבה שנים שאני אוכלת ללא שליטה, האם ניתן לתקן את מה שכבר "התקלקל"?

כן. החדשות הטובות הן, שניתן ללמוד מחדש לאכול לפי צרכי הגוף שלך בקלות ובטבעיות, גם אם עברו שנים רבות מאז אכלת כך (אולי כילדה או נערה, לפני שנים רבות).
וכן, ניתן לחזור ולהפוך את האכילה לפי צרכי הגוף להתנהלות הטבעית שלך.
זהו הפתרון האמיתי והיחידי שאני מכירה לבעיית האכילה הרגשית, אכילת יתר.
זו גם הדרך היחידה בה ניתן, מבלי שתקדישי לכך תשומת לב מיוחדת, לאפשר לגוף שלך לרזות ולשמור על משקלו הטבעי הרצוי – לתמיד!

לא עניתי לך על השאלה?
שאל את השאלה שלך כאן
כי נשמח לענות לך על כל שאלה ושאלה!
כן, אני רוצה את זה
הירשמי לקורס כאן
Simply - Digital Workshop
Powered by
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram