fbpx
אופירה שאול אופירה שאול

התקשרי: 052-3260904

  • Facebook
  • Google+
  • YouTube
  • LinkedIn
  • דף הבית
  • אודות
  • שיטת חופש מאוכל
  • סדנאות ותוכניות
    • סדנת 'הביס הראשון' – איך להצליח לרזות מהראש
    • סדנת החופש מאוכל
    • התוכנית חופש מאוכל
  • הספר "חופש מאוכל"
  • המלצות
  • בלוג
  • תהיי בקשר
  • דף הבית
  • אודות
  • שיטת חופש מאוכל
  • סדנאות ותוכניות
    • סדנת 'הביס הראשון' – איך להצליח לרזות מהראש
    • סדנת החופש מאוכל
    • התוכנית חופש מאוכל
  • הספר "חופש מאוכל"
  • המלצות
  • בלוג
  • תהיי בקשר
מכתב של גינה
ראשי » יצאו לחופש מאוכל » מכתב של גינה

מכתב של גינה

לאופירה שלום רב!
שולחת לך סיכום של חמש שנים שחלפו מאז שהשתתפתי בסדנה שלך. "חופש מאוכל".

הגעתי לסדנה כדי ללמוד איך לשמור על משקל יציב לתמיד.
תקופת הלימוד הייתה עבורי מרתקת, מעין מודעות עצמית דרך נושא האוכל. בתקופה זו למדתי לקבל את העובדה שאני המשגיחה הפרטית שלי בכל הקשור באוכל ובכלל.
כלי העבודה שקיבלתי ממך עזרו לי ועוזרים לי עד היום, ולתמיד. כמובן שהחיים מכתיבים ומזמנים בלי סוף סיטואציות שונות שמחלישות את שליטתנו הכללית, כולל שחיקה בזכרון, פירושו פשוט שוכחים על מה חשוב לשים את תשומת הלב בכל דבר ודבר שקורה לנו.
מעניין הדבר, שכשזה קורה לי, מהר מאוד ב"בילד אין" החדש (יחסית בשבילי) מחזיר אותי ל:חופש מאוכל" ובשליטה מלאה מחזירה לעצמי את האיזון וכך נכנסת שוב לשליטה באיזון.
– אוכלת מהכל – אך לא את הכל.
– מרגישה טוב ובריא (משתדלת כמה שיותר לאכול מהבריא ולא סתם.)
– משתדלת להקפיד על 5-6 שעות מבלי להכניס מאומה לפי (מלבד שתית מים)
– מקבלת את רגשותיי,בודקת אותם ונעה איתם,אך לא לכיוון המטבח.
– ממירה כל מחשבה ועשייה שלילית לחשיבה חיובית ועשייה חיובית
– איכות חיי משתפרים כל הזמן.

ולבסוף,ממליצה בחום רב לעבור את הסדנה "חופש מאוכל" בהנחיית אופירה שאול כי סדנה זו מלמדת לאזן את עצמנו בכל השטחים.
כל טוב ולהתראות
בידידות גינה.

לשאר ההמלצות

חדשות ואירועים

סדנת הביס הראשון אונליין
מפגש-סדנה חוויתי עם 'חופש מאוכל'
שלישי 27.4
נרשמים - כאן >>
------------
רזה מבחירה - קורס קצר
מאי 2021
עקרונות האכילה המוקשבת
בכוח המחשבה ולא בכוח הרצון
33% הנחה
כל הפרטים כאן >>>
-----------
תכנית ליווי-מלאה - חופש מאוכל
ליווי אישי וקבוצתי
להטמעה ויישום
לפרטים - כאן>>
-----------
הספר "חופש מאוכל"

לספר - 90 ₪ (במקום 98)
ל 2 ספרים - 170 ₪ (במקום 196)
*משלוח בדואר רשום או באיסוף עצמי
------------

"השעבוד לרזון" - פרק במתנה
מתוך הספר החדש 'חופש מאוכל'
שיניע אותך לאכילה מהנה ומרזה
לחצי כאן>>

--------------------

נושאים נוספים באתר:
  • חופש מאוכל בתקשורת
  • שאלות נפוצות
הצטרפי אלינו לפייסבוק
‏חופש מאוכל - אופירה שאול‏
נושאים באתר
  • אודות אופירה שאול .N.D
  • שיטת חופש מאוכל
  • הספר "חופש מאוכל"
  • סדנת 'הביס הראשון' – איך להצליח לרזות מהראש
  • התוכנית חופש מאוכל
  • סדנאות ותוכניות
  • שאלות נפוצות
פוסטים אחרונים
יוצאים לחופש מאוכל למרות ההתנגדות לשינוי

יוצאים לחופש מאוכל למרות ההתנגדות לשינוי

קראי עוד
לרזות מהר וללא מאמץ – אשליה או מציאות?

לרזות מהר וללא מאמץ – אשליה או מציאות?

קראי עוד
הח ו פ ש – ל א כ ו ל

הח ו פ ש – ל א כ ו ל

קראי עוד
כל הזכויות שמורות לאופירה שאול - חופש מאוכל
הוקם ב וובסייטמג'יק
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס