לאופירה שלום רב!
שולחת לך סיכום של חמש שנים שחלפו מאז שהשתתפתי בסדנה שלך. "חופש מאוכל".
הגעתי לסדנה כדי ללמוד איך לשמור על משקל יציב לתמיד.
תקופת הלימוד הייתה עבורי מרתקת, מעין מודעות עצמית דרך נושא האוכל. בתקופה זו למדתי לקבל את העובדה שאני המשגיחה הפרטית שלי בכל הקשור באוכל ובכלל.
כלי העבודה שקיבלתי ממך עזרו לי ועוזרים לי עד היום, ולתמיד. כמובן שהחיים מכתיבים ומזמנים בלי סוף סיטואציות שונות שמחלישות את שליטתנו הכללית, כולל שחיקה בזכרון, פירושו פשוט שוכחים על מה חשוב לשים את תשומת הלב בכל דבר ודבר שקורה לנו.
מעניין הדבר, שכשזה קורה לי, מהר מאוד ב"בילד אין" החדש (יחסית בשבילי) מחזיר אותי ל:חופש מאוכל" ובשליטה מלאה מחזירה לעצמי את האיזון וכך נכנסת שוב לשליטה באיזון.
– אוכלת מהכל – אך לא את הכל.
– מרגישה טוב ובריא (משתדלת כמה שיותר לאכול מהבריא ולא סתם.)
– משתדלת להקפיד על 5-6 שעות מבלי להכניס מאומה לפי (מלבד שתית מים)
– מקבלת את רגשותיי,בודקת אותם ונעה איתם,אך לא לכיוון המטבח.
– ממירה כל מחשבה ועשייה שלילית לחשיבה חיובית ועשייה חיובית
– איכות חיי משתפרים כל הזמן.
ולבסוף,ממליצה בחום רב לעבור את הסדנה "חופש מאוכל" בהנחיית אופירה שאול כי סדנה זו מלמדת לאזן את עצמנו בכל השטחים.
כל טוב ולהתראות
בידידות גינה.