אופירה!
אני רק רציתי לשתף אותך במשהו ולהודות לך על התוכנית הנהדרת שאת מעבירה.
באהבה,
אמיר
אני מגלה כי היישום בפועל של "לאכול מה שאני אוהב כשאני רעב" מחזק אצלי גישה
לחיים המבוססת על עקרונות יפים. העקרונות האלה לא נשארים רק בתחום האכילה ,
אלא משפיעים על כל תחומי חיי : בקריירה, במשפחה, ביחסים עם אנשים, בתפיסה שלי
את עצמי :
לאהוב את עצמי : לא להרעיב. לאפשר לחוות ולטעום מכל השפע מסביב שמגיע לי .
לסמוך על עצמי : להאמין לגוף שלי. ללכת עם התחושות שלי ולדעת שיהיה בסדר, שאני
מותאם באופן מושלם לחיות כאן בהרמוניה ויודע כל מה שאני צריך לדעת. לא לתת
לראש ולמחשבות שלי לבדוק , לבחון ולבקר את עצמי. ללכת עם הלב, לקבל את עצמי כמו
שאני ללא תנאים וללא שיפוט .
להיות ער : להיות מודע ומחובר לעצמי, להיות בקשר. בקשר לרעב, בקשר למה שאני
מכניס לפה וכיצד אני אוכל, בקשר למה שזה נותן לי, בקשר לצרכים שלי, לרעב הרגשי
והאינטלקטואלי שלי ומה עושים עם זה. בקשר לחיים שלי .
לקחת יוזמה : אני מחליט כמה, למה ואיך. לא כי אמרו, לא כי נחשב, לא כי קלוריות, לא כי
יש זמן לארוחה ומציעים לי ואחרים אוכלים. השאלה היא מה מתאים לי, איך ומתי .
ללמוד, לבחון : להכיר את עצמי טוב יותר. לאכול יותר מדי ולבחון זאת. לאכול פחות מדי
ולבחון זאת . לאכול כשאני רעב מאד וכשלא. לפתח מיומנות. כל דבר אפשר ללמוד אם לא
מפחדים .
אמיר