fbpx
אופירה שאול אופירה שאול

התקשרי: 052-3260904

  • Facebook
  • Google+
  • YouTube
  • LinkedIn
  • דף הבית
  • אודות
  • שיטת חופש מאוכל
  • סדנאות ותוכניות
    • סדנת 'הביס הראשון' – איך להצליח לרזות מהראש
    • סדנת החופש מאוכל
    • התוכנית חופש מאוכל
  • הספר "חופש מאוכל"
  • המלצות
  • בלוג
  • תהיי בקשר
  • דף הבית
  • אודות
  • שיטת חופש מאוכל
  • סדנאות ותוכניות
    • סדנת 'הביס הראשון' – איך להצליח לרזות מהראש
    • סדנת החופש מאוכל
    • התוכנית חופש מאוכל
  • הספר "חופש מאוכל"
  • המלצות
  • בלוג
  • תהיי בקשר
מכתב של אמיר
ראשי » יצאו לחופש מאוכל » מכתב של אמיר

מכתב של אמיר

אופירה!
אני רק רציתי לשתף אותך במשהו ולהודות לך על התוכנית הנהדרת שאת מעבירה.
באהבה,
אמיר
אני מגלה כי היישום בפועל של "לאכול מה שאני אוהב כשאני רעב" מחזק אצלי גישה
לחיים המבוססת על עקרונות יפים. העקרונות האלה לא נשארים רק בתחום האכילה ,
אלא משפיעים על כל תחומי חיי : בקריירה, במשפחה, ביחסים עם אנשים, בתפיסה שלי
את עצמי :

לאהוב את עצמי : לא להרעיב. לאפשר לחוות ולטעום מכל השפע מסביב שמגיע לי .

לסמוך על עצמי : להאמין לגוף שלי. ללכת עם התחושות שלי ולדעת שיהיה בסדר, שאני
מותאם באופן מושלם לחיות כאן בהרמוניה ויודע כל מה שאני צריך לדעת. לא לתת
לראש ולמחשבות שלי לבדוק , לבחון ולבקר את עצמי. ללכת עם הלב, לקבל את עצמי כמו
שאני ללא תנאים וללא שיפוט .

להיות ער : להיות מודע ומחובר לעצמי, להיות בקשר. בקשר לרעב, בקשר למה שאני
מכניס לפה וכיצד אני אוכל, בקשר למה שזה נותן לי, בקשר לצרכים שלי, לרעב הרגשי
והאינטלקטואלי שלי ומה עושים עם זה. בקשר לחיים שלי .

לקחת יוזמה : אני מחליט כמה, למה ואיך. לא כי אמרו, לא כי נחשב, לא כי קלוריות, לא כי
יש זמן לארוחה ומציעים לי ואחרים אוכלים. השאלה היא מה מתאים לי, איך ומתי .

ללמוד, לבחון : להכיר את עצמי טוב יותר. לאכול יותר מדי ולבחון זאת. לאכול פחות מדי
ולבחון זאת . לאכול כשאני רעב מאד וכשלא. לפתח מיומנות. כל דבר אפשר ללמוד אם לא
מפחדים .
אמיר

לשאר ההמלצות

חדשות ואירועים

הרצאה חוויתית להתחלת הדרך
עם 'חופש מאוכל'

בשישי בוקר 24/1/20
לחצי לפרטים ולהרשמה
או בטלפון
052-3260904
-----------
התוכנית "חופש מאוכל"
להפסיק אכילה רגשית ולשחרור מהמאבק במשקל
נפתחת בדצמבר 2019
לפרטים - מכאן>>
או בטלפון:
052-3260904
----------
"השעבוד לרזון" - פרק במתנה
מתוך הספר החדש 'חופש מאוכל'
שיניע אותך לאכילה מהנה ומרזה
לחצי כאן>>

לחצי כאן וקבלי  *מתנה* 
השאלון החינמי
"מה באמת הסיבות שאת לא יורדת במשקל?"

והמדריך לאיפיון האישיות הדומיננטית שאת 
שמשפיעה על האכילה
ועל המשקל שלך,
כולל צעדים פרקטים שאת
כבר יכולה לעשות

כדי לשנות את המצב
ולרדת במשקל.

--------------------

נושאים נוספים באתר:
  • חופש מאוכל בתקשורת
  • שאלות נפוצות
הצטרפי אלינו לפייסבוק
‏חופש מאוכל - אופירה שאול‏
נושאים באתר
  • אודות אופירה שאול .N.D
  • שיטת חופש מאוכל
  • הספר "חופש מאוכל"
  • סדנת 'הביס הראשון' – איך להצליח לרזות מהראש
  • התוכנית חופש מאוכל
  • סדנאות ותוכניות
  • שאלות נפוצות
פוסטים אחרונים
יוצאים לחופש מאוכל למרות ההתנגדות לשינוי

יוצאים לחופש מאוכל למרות ההתנגדות לשינוי

קראי עוד
לרזות מהר וללא מאמץ – אשליה או מציאות?

לרזות מהר וללא מאמץ – אשליה או מציאות?

קראי עוד
הח ו פ ש – ל א כ ו ל

הח ו פ ש – ל א כ ו ל

קראי עוד
כל הזכויות שמורות לאופירה שאול - חופש מאוכל
הוקם ב וובסייטמג'יק
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס