לפני שאת פוצחת בדיאטה חדשה וטרנדית
ובטח לפני שאת מרימה ידיים
אני מזמינה אותך לתהליך עומק של 4 שעות
שיגלה לך מדוע דיאטות לא עובדות עבורך
ומה את עושה עד היום לא נכון

כמי שסבלה בעצמה מאכילת יתר ומעודף משקל וכבר 26 שנים מובילה נשים
לפתרון אמיתי לאכילה המופרזת ולהשמנה חוזרת 
אני מכירה לעומק את "שדון הלָמה" שלא עוזב כמעט אף פעם –
למה אני ממשיכה לאכול גם כשאני לא רעבה?
למה אין לי כוח רצון?
למה היא יכולה לאכול מה שבא לה ונשארת רזה ואני לא?
למה גם הדיאטות שעובדות לכולן (טוב, לא באמת לכולן), לא עובדות בשבילי לאורך זמן?
למה אני תמיד נשברת?
אז לפני שאת נצמדת לדיאטה מהפכנית חדשה (שהפעם בטוח תעבוד),
ובטח לפני שאת מרימה ידיים במחשבה ש"לי זה כבר אף פעם לא יקרה"
אני מזמינה אותך להבין למה באמת זה קורה.
למה את לא יורדת במשקל, למה הדיאטות שוברות אותך,
מה בתוכך חוסם את הירידה במשקל.
כי לנסות לעשות עוד דיאטה, בלי להבין את המקור של ההשמנה,
זה בדיוק כמו להתחיל טיפול רפואי לפני אבחון הבעיה,
אולי זה יצליח, אבל 90% שזה יכשל!
לעומת זאת, הבנה של המקור, מהווה 50% מהדרך להצלחה.
וביננו, גם ככה ניסית כבר כמעט הכל, אז לא הגיע הזמן לשבור את ההגה ולקחת כיוון אחר לגמרי???

מוכנה לראות את האמת לגבי עצמך?

אני מזמינה אותך לגלות את הקסם שמפסיק אכילה רגשית ומשחרר מהמאבק במשקל

בסדנה הקרובה - 18.1.19

כל מה שאת צריכה כדי להשתתף בסדנה זה למלא את הפרטים שלך כאן 

וללחוץ על הכפתור כדי לעבור לדף תשלום מאובטח שלך

הנה מעט ממה שמחכה לך בסדנה מתיידדים עם שדון האכילה:

  • מהו חופש מאוכל וכיצד הוא מאפשר שחרור מההתעסקות באוכל וירידה במשקל
    כן, אני יודעת שלהפסיק להתעסק באוכל וירידה במשקל נשמעים כמו דברים מנוגדים,

    ובסדנה אראה לך כיצד הם נפגשים ומייצרים הצלחות אצל מאות נשים שעבדתי איתן.

  • תהליך עומק אישי

    תרגיל עומק שיאפשר לך להבין ולהרגיש מה בך גורם לך לאכול גם כשאת יודעת שזה רע לך,
    ולמה את אוכלת יותר מדי לפעמים.
    התובנה הזו לא תהפוך אותך לרזה, אבל היא תראה לך מהו באמת המכשול שמפריע לך
    להגיע למשקל היעד 
    (ולא, זה לא מספר הקלוריות שאת מכניסה לגופך או חוסר הספורט). 
    הבנת המכשול מהווה חצי מהדרך לפתרון.

  •  חופש מאוכל והמשפחה

    בכל תחומי חיינו, קל לנו לראות כיצד התוצאות שאנחנו מגיעות אליהן
    קשורות לאמונות שלנו ולחינוך שספגנו מהבית.

    גם באוכל, ההרגלים שלנו, הדחפים שלנו וגם המשקל שלנו, מושפעים מאד
    לא רק מכמות הקלוריות שאנחנו מכניסים לגוף,
    אלא מאיכות המחשבות והאמונות שנמצאות בתודעה שלנו.

    מודעות לאמונות האלו, תאפשר לך לשחרר אותן
    ואיתן לשחרר ק"ג, גם בלי לשחרר קלוריות ולרעוב 🙂

  • השראה

    בסדנה אחשוף אותך (בקטנה) לסיפורי הצלחה של משתתפות התכנית 'חופש מאוכל'
    אשר תוכלי לקבל מהן השראה וללמוד מהן מה שמתאים לך.

אני מזמינה אותך לתהליך עומק בו תלמדי איך א-נשים שהיו במצבך למדו ויישמו דרך פעולה טבעית –
 לאכול מה שרוצים ולהפסיק 'בזמן', לנהל את היום שלהם ללא עיסוק מיותר באוכל, ולהשאר במשקל מאוזן. 

הסדנה  תתקיים בשישי  18/1/19 

בשעות 09:00-13:00  – בהרצליה

 ההרשמה לסדנה  *במחיר מוזל* 

  127  97  ש"ח לכרטיס יחיד

  194  160  ש"ח לכרטיס זוגימְ

כל מה שאת צריכה כדי להשתתף בסדנה זה
למלא את הפרטים שלך כאן 
וללחוץ על הכפתור 
כדי לעבור לדף תשלום מאובטח

מספר המקומות מוגבל
הרשמי עכשיו כדי לשריין מקום

נגישות נוחה וחנייה בחינם בשפע

*** מדיניות ביטולים: עד שבוע לפני האירוע ניתן לבטל ולקבל החזר מלא.
לאחר מכן לא יתאפשר החזר
.
ניתן להמיר בכרטיס לסדנה במועד אחר בחצי שנה הקרובה.

אני אופירה שאול
מייסדת שיטת חופש מאוכל 
מ- 1993 מלווה אנשים לשחרור מאכילה רגשית
ומהמאבק באוכל ובמשקל,
מומחית ל'שפת החשיבה המרזה'
ולאיזון באכילה ובמשקל לאורך זמן.

אני מביאה את החוויות, התובנות ונסיון של עשרות שנים
מאז תהליך השחרור שלי מאכילה רגשית ויו-יו במשקל,
מעיסוקיי כנטורופתית ומוסמכת ברפואה סינית,
כמנחת קבוצות, כמאסטר אווטר®,
כמנטורית וכמאמנת,
וכמי שנמצאת כבר עשרות שנים
בתהליכי צמיחה והתפתחות אישית.

אני למודת דיאטות, מאבק במשקל ואכילת-יתר במשך 20 שנה.
עברתי בעצמי תהליך משנה חיים
של שינוי דפוסי החשיבה וההתנהלות שלי עם אוכל,
עם הגוף ועם עצמי.
בעקבות התהליך רזיתי 20 ק"ג
ואני נשארת באותו משקל כבר עשרות שנים 
באופן טבעי וללא מאמץ.

אני פונה לכל מי שרוצה לחיות את החיים במלואם,
להיות בוחרת, חיונית, בריאה, שמחה,
ורוצה שההתנהלות שלה עם אוכל והמשקל
תהייה ללא מאבק – מאוזנת, רגועה ובטוחה 
לאורך שנים ארוכות, 
ורוצה להגיע לאותו חופש ושקט עם אוכל והמשקל
שאני בעצמי השגתי.

IMG_0345

הנה מה שנשים מספרות על התכנים והחוויה שלהן בחופש מאוכל

הוידאו של מרב בו היא משתפת בחוויה האישית שלה:
(פה מרב בהריון. כשפגשתי אותה שבוע אחרי הלידה היא כבר חזרה למשקל הטבעי שלה)

משתתפת בסדנה

"הסדנה חדשנית ומאד דברה אליי, הרעיון אכן אחר ומסית את תשומת הלב מהייאוש והשיטות הישנות למקום אופטימי ומזכך יותר. אחרי שעה מתחילתה כבר הבנתי שעליי לעשות את המסע הזה וכבר מהרבה רעיונות שהועלו הגעתי למספר תובנות מאירות עיניים."

עפרה

"הגישה הזו נתנה מענה מדויק לפיתרון שחיפשתי. אהבתי את הגישה המטפלת בסיבה, בגורמים ובאמונות שלנו כלפי אוכל וכלפי עצמנו ולא בסימפטום, ואת הגישה הרצינית המקצוענית והעמוקה של אופירה עם נושא האוכל ועם עצמה, ניסיון ודוגמא אישית: התייחסות לעניין האוכל מתוך התמודדות אישית, טיפול וחקירת הדילמות והאמונות הקשורות לאוכל ולעצמה."

חני תבורי

"זו לא עוד סדנה מיני רבות בענייני דיאטות. הרגשתי שמכבדים אותי מאוד בכך שהמפגש תוכנן לפרטי פרטים, תוכניתו הייתה ברורה למנחה, לאופירה, שהתקדמה צעד צעד בצורה לוגית, מרתקת כשהתוצאה - הבנה עמוקה את הרציונל, שלבי העבודה והתהליכים שמשתתף אמור לעבור. יצאתי מהסדנה: 1) עם ידיעה ברורה ומלאה שזו לא עוד דרך אחת מיני רבות בענייני דיאטות שממילא אמורות לא להצליח עם הזמן, אלא ליציאה לחיים אחרים לחלוטין, כשבמרכזם לא תעמוד השאלה מה/כמה/למה אכלתי, אלא אני כאדם בוגר הלוקח אחריות על עצמו ועל חייו, ושבהחלט ובאמת, לא באופן מליצי, עומדים להשתנות חייו תכלית השינוי. 2) עם תחושה שאני בידיים טובות. המפגש היה מרתק, חדש עבורי, מענין. נפתחה בפני דרך/גישה מעניינת וחדשה לחלוטין, שנראית לי מאד מאד הגיונית."

מורן

"יצאתי מהסדנה עם תקווה!! הפגישה פנים מול פנים עם המעבירה של הסדנה, במקרה זה אופירה, חשובה לי מאוד. לדעת איך האדם נראה, מדבר, מקשיב. התרגילים היו חשובים מאוד והבהירו מה עושים בדרך הזאת בפועל."

משתתפת בסדנה

"מאד נהניתי מהתכנים ומהקונספט הכללי של התהליך. הסדנא חידדה לי את הידיעה, כי העיסוק הוא פחות "מה אני אוכלת" ויותר "איך, ולמה אני אוכלת", ז"א המקור לאכילה הוא שונה ומכאן שגם הפיתרון מגיע מנקודה אחרת."

בוגרות חופש מאוכל מספרות:

ירדתי במשקל באופן משמעותי, טוב לי ורואים את זה. זה מה שחשוב. אני מודה לך על עולם שלם שזכיתי למלא עצמי בו בזכות העבודה שלי אתך. לאחרונה הבנתי למה את קוראת לדרך שלך חופש מאוכל: האוכל נעשה עבורי סוף כל סוף לא רלוונטי. התחברתי לידע הנכון והבריא שקבלתי ממך. אני אוכלת אחרת לגמרי מאז. אכילה שהיא כיף, ללא המנעות וללא חסכים, ואני לא במאבק! וגם ירדתי במשקל. בהרבה אהבה והערכה.
זיוה למדן
פסיכוטרפיסטית, מטפלת זוגית
"חופש מאוכל הציל אותי! בזכות חופש מאוכל אני יכולה להגיד היום בלשון עבר שהייתה לי הפרעת אכילה. זהו משפט שלעולם לא האמנתי שאוכל להגיד אותו. תמיד פחדתי שאמצא את עצמי שמנה ובודדה עוד 20 או 30 שנה. לא האמנתי שהדבר הזה ייעלם. חופש מאוכל הוציא אותי לחופשי! הוציא אותי מכלא הדיאטות, מתחושת האסור, מהלקאה עצמית, ביקורת קשה על גופי ועל ההתנהגות שלי, מחוקים קפדניים, מ"ימים טובים" ו"ימים רעים". חופש מאוכל עשה עבורי משהו ששלוש פסיכולוגיות ושתי דיאטניות שמתמחות בהפרעות אכילה לא הצליחו לעשות. אני ממליצה לכל מי שמוטרדת ממשקלה, מתעסקת עם דיאטות כל הזמן, עולה ויורדת במשקל, ושונאת את גופה לעשות את התוכנית של אופירה."
דנה
תל אביב
היום אני יודעת שאת המאבק שלי באכילה הרגשית ניצחתי. בגדול! מאז תחילת הקורס השלתי לא מעט ממשקלי. הקצב מאוד איטי, מספרים מדויקים אין לי (כי המשקל ואני לא חולקים עוד חיים משותפים) – אך אני יודעת מתחושה שלי, ממחמאות וממידות בבגדים, שאני יורדת במשקל. על אף שאינני במשקל היעד שהוצב לי בקבוצות ההרזיה השונות, כבר יש לי ביקיני וביליתי בים לראשונה מזה עשר שנים. יש לי את הגוף שלי ואני אוהבת אותו, גם בשמלה, גם במכנסיים וגם בביקיני. (אולי בממדים אני קטנה, אך ברוח אני גְּדֵלָה עד בלי די...!)"
יעל
סטונדנטית

שאלה מעולה!

אחרי ליווי של אלפי אנשים כבר עשרות שנים אני יכולה לומר, שחופש מאוכל היא שיטה מאד שונה מכל מה שהרוב מכירים או ניסו עד היום. 
המטרה של הסדנה היא לחשוף לכמה שיותר אנשים את הדרך להצליח לרזות מהראש – ללא דיאטה, וכן לקבל בה גם ידע מעשי ׁ(ראי מה משתתפות בסדנה כותבות). 
שקדתי רבות על תוכן הסדנה כדי לתת לך את 5 העקרונות המרכזיים שיובילו אותך לחופש שלך עם אוכל והמשקל ולהשתחרר סופית מהצורך בדיאטה.
יחד עם זאת, כמובן שיש גם תוכנית סדורה ותהליכית כדי להגיע לאכילה ולמשקל שאת רוצה, הרי אני לא באמת יכולה ללוות אותך להצלחה ב 4 שעות של סדנה. 

לכן במהלך הסדנה אתן גם מידע על התוכנית והתהליך המרתק שיאפשר לך ללכת צעד צעד בדרך למטרה שלך. אך היות ואני מודעת לכך, שגם אם השיטה מתאימה לך, העיתוי והמוכנות לתהליך זה מה שקובע את הצלחתה, השתתפותך בסדנה (ושיחה אישית 1 על 1 איתנו להכרות ומענה לשאלות) יאפשרו לך לבדוק אם השיטה מתאימה לך.

זה פשוט. שאלי את עצמך את השאלות הבאות: 

  • האם אני נמצאת כבר במקום בו אני רוצה להיות? 
  • האם אני מרוצה ונהנית מאופן האכילה שלי, ומהגוף שלי? 
  • האם יש לי כבר שקט מלא מההתעסקות באוכל, באכילה, במשקל, ובמראה שלי? 
  • האם אני יודעת איך לזהות ולשנות את דפוסי החשיבה והאכילה שמגבילים אותי? 
  • האם אני אוכלת בריא או מרגישה בריאה לשביעות רצוני? 
  • האם יש לי סביבה שתומכת בי ובאכילה שלי? ואם לא, האם אני יודעת איך ליצור סביבה כזו? 

אם ענית "לא" לאחת או יותר מהשאלות האלה שיטת "חופש מאוכל" היא בדיוק הדבר בשבילך. 
אם את עייפה מהנסיונות הכושלים שלך לרזות או להשאר במשקל יציב, אם איבדת את הכוח או שאת פשוט אובדת עצות בתחום, הגיע הזמן לחולל שינוי, להשתחרר מהתלות באוכל ומהמאבק במשקל, ולבנות את החיים הטובים שמגיעים לך – חיים חופשיים מאכילת יתר ויו-יו במשקל.

מכל סדנה לומדים משהו. רעיונות, טיפים מסוימים ליישום, שאכן יכולים לעזור לך בנושא המשקל והאכילה שלך. יחד עם זאת, מטרת שיטת "חופש מאוכל" אינה רק "לעזור", אלא ליצור מהפך! לשנות את ההתייחסות שלך לאוכל, למשקל ולגוף שלך, כך שהאכילה שלך והחיים שלך ישתנו מקצה לקצה. הדרך להשיג זאת היא לתת לך את התמונה המלאה – את האסטרטגיה בה השתמשו כבר אלפי אנשים בעולם שהצליחו להחזיר לעצמם את היכולת המולדת והטבעית – לאכול לפי צרכי הגוף ולשמור על אכילה מאוזנת ועל משקל יציב. 
הסדנה "איך להצליח לרזות מהראש" ואחרות, לפי שיטת חופש מאוכל, נותנות לך בדיוק את זה – את התמונה המלאה של איך תוכלי גם את להגיע לחופש שלך.

ראשית, את נמצאת בחברה טובה. לרוב האנשים יש כבר הרבה מאד ידע ומודעות. הרבה מאד אנשים כבר יודעים מה צריך לעשות, מה צריך לאכול, מדוע הם אוכלים יותר מדי, וכו'.

 גם אני הייתי 'שם', היה לי הרבה מאד ידע בתזונה ובבריאות הגוף, הרי למדתי רפואה סינית נטורופתיה, ונושאים אלה היו חלק נכבד מתוכנית הלימודים שלי. גם מודעות כבר היתה לי, (תמיד אפשר יותר :), ועשיתי שינויים אמיצים בתחומים אחרים. אבל התסכול רק הלך וגבר, כי ידעתי 'מה צריך לעשות', אבל לא הצלחתי ליישם ולהתמיד. 

זאת הסיבה שהסדנה הזאת חשובה לך יותר מתמיד. כי אם כבר דיברנו על 'להפסיק לעשות מאותו דבר שלא עובד', הכרות עם השיטה – הכלים, התרגול והתהליך – החשיבה שלך לגבי כל התחום תשתנה, והשינוי שיכול לחול בחיים שלך יכול להפתיע אותך בעצמתו – וזאת ברגע שכן תחליטי ליישם אותה.

כן. החדשות הטובות הן, שניתן ללמוד מחדש לאכול לפי צרכי הגוף שלך בקלות ובטבעיות,
גם אם עברו שנים רבות מאז אכלת כך (אולי כילדה או נערה, לפני שנים רבות). 
וכן, ניתן לחזור ולהפוך את האכילה לפי צרכי גופך להתנהלות הטבעית שלך.
זהו הפתרון האמיתי והיחידי שאני מכירה לבעיית האכילה ללא שליטה.
  

זו גם הדרך היחידה בה ניתן, מבלי שתקדישי לכך תשומת לב מיוחדת, לאפשר לגוף שלך
לשמור על משקלו הטבעי הרצוי – לתמיד
!

יש לך עוד שאלה שלא עניתי עליה?

נשמח שתשאירי את הפרטים שלך כדי שנוכל ליצור איתך קשר

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן