י

זה שהגעת לכאן מראה שיש בך רצון לעשות שינוי!
אני מניחה, שממש כמוני, מאסת בדיאטות מייסרות שלא מביאות תוצאות שמחזיקות לאורך זמן…
הגיע הזמן לפעול אחרת!
אני מזמינה אותך לגלות כיצד אני ומאות נשים נוספות הצלחנו לרזות. בלי דיאטה. 

אני יודעת שזה נשמע לך תלוש לגמרי.
אני יודעת שאת כבר שבעה מהבטחות ולמודת כשלונות.
גם אני הייתי שם. יום יום אני פוגשת נשים כמוך וכמוני.

אבל בואי נדבר על זה רגע, יש אבסורד בדיאטה.
נניח שאגיד לך לא לחשוב על בננה צהובה.
על מה את חושבת עכשיו? תני לי לנחש… בננה צהובה 🙂
בדיוק אותו הדבר בדיאטה. היא גורמת לנו לחשוב על אוכל
ולהתעסק בו כל היום.
וכשאנחנו חושבות כל היום על אוכל, זה רק עניין של זמן
עד שנשבר ונרוץ למקרר.
ואז, יחד עם האוכל אנחנו בולעות גם תחושה של אכזבה מעצמנו,
תחושת כשלון וכאב גדול.

זה בדיוק הפוך ממה שקורה לאנשים רזים "טבעית"!

אז יש לי הצעה מהפכנית עבורך –
במקום להלחם בחשקים שלך,
במקום להעמיד את הגוף שלך במבחן בו הוא יכשל בוודאות,
במקום לנסות להיות מי שאת לא –
בואי תלמדי כיצד מרזים מהראש.

תלמדי איך אנשים "רזים טבעית" חושבים, כך שהם יכולים
לאכול מה שהם רוצים, לנהל את היום שלהם
ללא העיסוק הבלתי פוסק באוכל,
ולהשאר רזים. 

אני מזמינה אותך לסדנת 'הביס הראשון' - 01/06/18

ולגלות את הקסם שמפסיק אכילה רגשית ומשחרר מהמאבק במשקל

כל מה שאת צריכה כדי להשתתף בסדנה זה למלא את הפרטים שלך כאן 

וללחוץ על הכפתור כדי לעבור לדף תשלום מאובטח שלך


בסדנה תגלי איך הקסם הזה עובד – מהי הדרך שעזרה לי, לפני עשרות שנים, 

להשתחרר מהאוטומט של אכילה מופרזת ומעודף המשקל 

בסדנה תלמדי איך גם את יכולה

להשתחרר מהמאבק באוכל ובמשקל

לאכול מה שאת הכי אוהבת, ללא רגשות אשמה

לרזות ולהיות במשקל יציב ומאוזן לאורך זמן – ללא מאמץ

ולאהוב את עצמך ואת החיים שלך!

 

אם את חווה משהו מהדברים האלה:

  • את רוצה לרדת במשקל ולא מצליחה
  • את יורדת ועולה במשקל שוב ושוב, וגם אחרי שרזית במאמצים רבים את לא מצליחה לשמור על המשקל שהשגת
  • את אוכלת יותר מדי ולמרות שאת כבר מלאה ויודעת שהספיק לך את לא מצליחה להפסיק לאכול
  • את במאבק יומיומי עם אוכל, חושבת על אוכל ועסוקה בו רוב היום - במה ומתי תאכלי, ואת חוששת בהשפעה של כל דבר שאת אוכלת על המשקל שלך
  • את לא מרוצה מהמשקל שלך, מרגישה רע לגבי איך שאת נראית, מבקרת או מלקה את עצמך, ומשתדלת להימנע מלהביט בעצמך במַרְאָה

אפשר לנטרל את 'הנטייה להשמנה' ולהישאר במשקל יציב ומאוזן
אפשר ליהנות מהאוכל שאת אוהבת בלי להשמין – כולל מתוקים
אפשר לרזות ולהיות מרוצה מהמשקל הטבעי שלך 
ולהרגיש נפלא וגאה בעצמך!

בבוקר אחד מלא תוכן וחוויה ריכזתי עבורך את המיטב 
כדי ללמוד איך לשים סוף לאכילה המופרזת,
איך להגדיל את האהבה כלפי עצמך
ואיך להגיע לאיזון ויציבות במשקל הרצוי לך, לאורך זמן.

אז מה מצפה לך בסדנה?

סדנה שופעת תוכן מרתק וחוויה, מעוררת השראה ומוטיבציה לשינוי
תוכן שפותח את הראש לרעיונות חדשים ולפריצת דרך בהתנהלות שלך עם אוכל והמשקל. 

בסדנה תגלי איך להשתחרר מהמאבק באוכל ובמשקל שלך
אני אגלה לך מהם הצעדים שיאפשרו לך להשתחרר מאכילה רגשית-מופרזת,
מיו-יו במשקל, ומהצורך בדיאטה ובתפריטים כדי לרזות
מה הנוסחה לאופן אכילה שפוי ובריא עבורך, כך שתוכלי להנות מהאוכל שאת אוהבת
בלי להשמין – כולל מתוקים.

תגלי למה את לא מצליחה עם הדיאטות, או קשה לך לשמור על המשקל
הרי זה לא הגיוני שאחרי אין-ספור נסיונות, החוויה היא של כשלון וחוסר שליטה
בכל מה שקשור לאכילה, להרזיה ולשמירה על המשקל שלך

אני רוצה לעזור לך לגלות מחדש את הכוחות שיש בך, שמאפשרים לך 
להצליח בתחומי-חיים אחרים, ולהראות לך שגם בתחום זה את יכולה
להגשים את החלום ולהצליח בגדול.

תזהי את התפיסוֹת שאחראיות להשמנה או לתקיעוּת שלך במשקל לא רצוי
אני אכיר לך 'שפה חדשה' – את 'שפת החשיבה המרזה' שתאפשר לך לאמץ
את דפוס האכילה שאת מעדיפה, וזו שמשפיעה על הגוף ומאפשרת את הירידה במשקל.

כמובן שבעית המשקל בדרך כלל משפיעה על מי אנחנו, על התפקוד בחיי היום-יום שלנו,
ועל הבריאות הפיזית והרגשית שלנו. לכן חשוב לי להעביר לך את האפשרות והידיעה,
שאפשר אחרת, אפשר לפתור ולשחרר אחת ולתמיד את המאבק במשקל, לאכול בהנאה
ולחיות מתוך סיפוק ושמחה.

מוזמנת לסדנת 'הביס הראשון' בשישי   01/06/2018   בהרצליה 

כל מה שאת צריכה כדי להשתתף בסדנה זה
למלא את הפרטים שלך כאן 
וללחוץ על הכפתור 
כדי לעבור לדף תשלום מאובטח

a5fc44162eaf977aaef4e09573f8dbc3_283x4251

אני אופירה שאול, מייסדת שיטת חופש מאוכל 
מ- 1993 מלווה אנשים לשחרור מאכילה רגשית ומהמאבק באוכל ובמשקל,
מומחית ל'שפת החשיבה המרזה' ולאיזון באכילה ובמשקל לאורך זמן.

אני מביאה את החוויות, התובנות ונסיון של עשרות שנים מאז תהליך השחרור שלי מאכילה רגשית ויו-יו במשקל, מעיסוקיי כנטורופתית ומוסמכת ברפואה סינית, כמנחת קבוצות, כמאסטר אווטר®, כמנטורית וכמאמנת, וכמי שנמצאת כבר עשרות שנים בתהליכי צמיחה והתפתחות אישית.

אני למודת דיאטות, מאבק במשקל ואכילת-יתר במשך 20 שנה. עברתי בעצמי תהליך
משנה חיים של שינוי דפוסי החשיבה וההתנהלות שלי עם אוכל, עם הגוף ועם עצמי.
בעקבות התהליך רזיתי 20 ק"ג ואני נשארת באותו משקל כבר עשרות שנים 
באופן טבעי וללא מאמץ.

אני פונה לכל מי שרוצה לחיות את החיים במלואם, להיות בוחרת, חיונית, בריאה, שמחה,
ורוצה שההתנהלות שלה עם אוכל והמשקל תהייה ללא מאבק – מאוזנת, רגועה ובטוחה 
לאורך שנים ארוכות, ורוצה להגיע לאותו חופש ושקט עם אוכל והמשקל שאני בעצמי השגתי.

הנה מה שנשים מספרות על התכנים והחוויה שלהן בחופש מאוכל

הוידאו של מרב בו היא משתפת בחוויה האישית שלה:
(פה מרב בהריון. כשפגשתי אותה שבוע אחרי הלידה היא כבר חזרה למשקל הטבעי שלה)

משתתפת בסדנה

"הסדנה חדשנית ומאד דברה אליי, הרעיון אכן אחר ומסית את תשומת הלב מהייאוש והשיטות הישנות למקום אופטימי ומזכך יותר. אחרי שעה מתחילתה כבר הבנתי שעליי לעשות את המסע הזה וכבר מהרבה רעיונות שהועלו הגעתי למספר תובנות מאירות עיניים."

עפרה

"הגישה הזו נתנה מענה מדויק לפיתרון שחיפשתי. אהבתי את הגישה המטפלת בסיבה, בגורמים ובאמונות שלנו כלפי אוכל וכלפי עצמנו ולא בסימפטום, ואת הגישה הרצינית המקצוענית והעמוקה של אופירה עם נושא האוכל ועם עצמה, ניסיון ודוגמא אישית: התייחסות לעניין האוכל מתוך התמודדות אישית, טיפול וחקירת הדילמות והאמונות הקשורות לאוכל ולעצמה."

חני תבורי

"זו לא עוד סדנה מיני רבות בענייני דיאטות. הרגשתי שמכבדים אותי מאוד בכך שהמפגש תוכנן לפרטי פרטים, תוכניתו הייתה ברורה למנחה, לאופירה, שהתקדמה צעד צעד בצורה לוגית, מרתקת כשהתוצאה - הבנה עמוקה את הרציונל, שלבי העבודה והתהליכים שמשתתף אמור לעבור. יצאתי מהסדנה: 1) עם ידיעה ברורה ומלאה שזו לא עוד דרך אחת מיני רבות בענייני דיאטות שממילא אמורות לא להצליח עם הזמן, אלא ליציאה לחיים אחרים לחלוטין, כשבמרכזם לא תעמוד השאלה מה/כמה/למה אכלתי, אלא אני כאדם בוגר הלוקח אחריות על עצמו ועל חייו, ושבהחלט ובאמת, לא באופן מליצי, עומדים להשתנות חייו תכלית השינוי. 2) עם תחושה שאני בידיים טובות. המפגש היה מרתק, חדש עבורי, מענין. נפתחה בפני דרך/גישה מעניינת וחדשה לחלוטין, שנראית לי מאד מאד הגיונית."

מורן

"יצאתי מהסדנה עם תקווה!! הפגישה פנים מול פנים עם המעבירה של הסדנה, במקרה זה אופירה, חשובה לי מאוד. לדעת איך האדם נראה, מדבר, מקשיב. התרגילים היו חשובים מאוד והבהירו מה עושים בדרך הזאת בפועל."

משתתפת בסדנה

"מאד נהניתי מהתכנים ומהקונספט הכללי של התהליך. הסדנא חידדה לי את הידיעה, כי העיסוק הוא פחות "מה אני אוכלת" ויותר "איך, ולמה אני אוכלת", ז"א המקור לאכילה הוא שונה ומכאן שגם הפיתרון מגיע מנקודה אחרת."

בוגרות חופש מאוכל מספרות:

ירדתי במשקל באופן משמעותי, טוב לי ורואים את זה. זה מה שחשוב. אני מודה לך על עולם שלם שזכיתי למלא עצמי בו בזכות העבודה שלי אתך. לאחרונה הבנתי למה את קוראת לדרך שלך חופש מאוכל: האוכל נעשה עבורי סוף כל סוף לא רלוונטי. התחברתי לידע הנכון והבריא שקבלתי ממך. אני אוכלת אחרת לגמרי מאז. אכילה שהיא כיף, ללא המנעות וללא חסכים, ואני לא במאבק! וגם ירדתי במשקל. בהרבה אהבה והערכה.
זיוה למדן
פסיכוטרפיסטית, מטפלת זוגית
"חופש מאוכל הציל אותי! בזכות חופש מאוכל אני יכולה להגיד היום בלשון עבר שהייתה לי הפרעת אכילה. זהו משפט שלעולם לא האמנתי שאוכל להגיד אותו. תמיד פחדתי שאמצא את עצמי שמנה ובודדה עוד 20 או 30 שנה. לא האמנתי שהדבר הזה ייעלם. חופש מאוכל הוציא אותי לחופשי! הוציא אותי מכלא הדיאטות, מתחושת האסור, מהלקאה עצמית, ביקורת קשה על גופי ועל ההתנהגות שלי, מחוקים קפדניים, מ"ימים טובים" ו"ימים רעים". חופש מאוכל עשה עבורי משהו ששלוש פסיכולוגיות ושתי דיאטניות שמתמחות בהפרעות אכילה לא הצליחו לעשות. אני ממליצה לכל מי שמוטרדת ממשקלה, מתעסקת עם דיאטות כל הזמן, עולה ויורדת במשקל, ושונאת את גופה לעשות את התוכנית של אופירה."
דנה
תל אביב
היום אני יודעת שאת המאבק שלי באכילה הרגשית ניצחתי. בגדול! מאז תחילת הקורס השלתי לא מעט ממשקלי. הקצב מאוד איטי, מספרים מדויקים אין לי (כי המשקל ואני לא חולקים עוד חיים משותפים) – אך אני יודעת מתחושה שלי, ממחמאות וממידות בבגדים, שאני יורדת במשקל. על אף שאינני במשקל היעד שהוצב לי בקבוצות ההרזיה השונות, כבר יש לי ביקיני וביליתי בים לראשונה מזה עשר שנים. יש לי את הגוף שלי ואני אוהבת אותו, גם בשמלה, גם במכנסיים וגם בביקיני. (אולי בממדים אני קטנה, אך ברוח אני גְּדֵלָה עד בלי די...!)"
יעל
סטונדנטית

אז מה אני מביאה לבוקר הזה?

מוזמנת  לסדנת 'הביס הראשון' – לגלות איך להצליח לרזות מהראש 

שתתקיים בשישי  01.06.18 

בשעות 8:45-13:00 

(הסדנה בהרצליה – נגישות נוחה וחנייה בחינם בשפע)

 ההרשמה לסדנה  *במחיר מוזל* 

  127  97  ש"ח לכרטיס יחיד

  194  160  ש"ח לכרטיס זוגי

כל מה שאת צריכה כדי להשתתף בסדנה זה למלא את הפרטים שלך כאן
וללחוץ על הכפתור כדי לעבור לדף תשלום מאובטח

הסדנה – בשישי 01/06/18, בשעות 8:45-13:00 

הפרטים הטכניים:

  האירוע יתקיים בהרצליה
אבן גבירול 20, הרצליה
מספר המקומות מוגבל
הרשמי עכשיו כדי לשריין מקום

נגישות נוחה וחנייה בחינם בשפע 

*** מדיניות ביטולים: עד שבוע לפני האירוע ניתן לבטל ולקבל החזר מלא.
לאחר מכן לא יתאפשר החזר
.
ניתן להמיר בכרטיס לסדנה במועד אחר בחצי שנה הקרובה.

שאלה מעולה!

אחרי ליווי של אלפי אנשים כבר עשרות שנים אני יכולה לומר, שחופש מאוכל היא שיטה מאד שונה מכל מה שהרוב מכירים או ניסו עד היום. 
המטרה של הסדנה היא לחשוף לכמה שיותר אנשים את הדרך להצליח לרזות מהראש – ללא דיאטה, וכן לקבל בה גם ידע מעשי ׁ(ראי מה משתתפות בסדנה כותבות). 
שקדתי רבות על תוכן הסדנה כדי לתת לך את 5 העקרונות המרכזיים שיובילו אותך לחופש שלך עם אוכל והמשקל ולהשתחרר סופית מהצורך בדיאטה.
יחד עם זאת, כמובן שיש גם תוכנית סדורה ותהליכית כדי להגיע לאכילה ולמשקל שאת רוצה, הרי אני לא באמת יכולה ללוות אותך להצלחה ב 4 שעות של סדנה. 

לכן במהלך הסדנה אתן גם מידע על התוכנית והתהליך המרתק שיאפשר לך ללכת צעד צעד בדרך למטרה שלך. אך היות ואני מודעת לכך, שגם אם השיטה מתאימה לך, העיתוי והמוכנות לתהליך זה מה שקובע את הצלחתה, השתתפותך בסדנה (ושיחה אישית 1 על 1 איתנו להכרות ומענה לשאלות) יאפשרו לך לבדוק אם השיטה מתאימה לך.

זה פשוט. שאלי את עצמך את השאלות הבאות: 

  • האם אני נמצאת כבר במקום בו אני רוצה להיות? 
  • האם אני מרוצה ונהנית מאופן האכילה שלי, ומהגוף שלי? 
  • האם יש לי כבר שקט מלא מההתעסקות באוכל, באכילה, במשקל, ובמראה שלי? 
  • האם אני יודעת איך לזהות ולשנות את דפוסי החשיבה והאכילה שמגבילים אותי? 
  • האם אני אוכלת בריא או מרגישה בריאה לשביעות רצוני? 
  • האם יש לי סביבה שתומכת בי ובאכילה שלי? ואם לא, האם אני יודעת איך ליצור סביבה כזו? 

אם ענית "לא" לאחת או יותר מהשאלות האלה שיטת "חופש מאוכל" היא בדיוק הדבר בשבילך. 
אם את עייפה מהנסיונות הכושלים שלך לרזות או להשאר במשקל יציב, אם איבדת את הכוח או שאת פשוט אובדת עצות בתחום, הגיע הזמן לחולל שינוי, להשתחרר מהתלות באוכל ומהמאבק במשקל, ולבנות את החיים הטובים שמגיעים לך – חיים חופשיים מאכילת יתר ויו-יו במשקל.

מכל סדנה לומדים משהו. רעיונות, טיפים מסוימים ליישום, שאכן יכולים לעזור לך בנושא המשקל והאכילה שלך. יחד עם זאת, מטרת שיטת "חופש מאוכל" אינה רק "לעזור", אלא ליצור מהפך! לשנות את ההתייחסות שלך לאוכל, למשקל ולגוף שלך, כך שהאכילה שלך והחיים שלך ישתנו מקצה לקצה. הדרך להשיג זאת היא לתת לך את התמונה המלאה – את האסטרטגיה בה השתמשו כבר אלפי אנשים בעולם שהצליחו להחזיר לעצמם את היכולת המולדת והטבעית – לאכול לפי צרכי הגוף ולשמור על אכילה מאוזנת ועל משקל יציב. 
הסדנה "איך להצליח לרזות מהראש" ואחרות, לפי שיטת חופש מאוכל, נותנות לך בדיוק את זה – את התמונה המלאה של איך תוכלי גם את להגיע לחופש שלך.

ראשית, את נמצאת בחברה טובה. לרוב האנשים יש כבר הרבה מאד ידע ומודעות. הרבה מאד אנשים כבר יודעים מה צריך לעשות, מה צריך לאכול, מדוע הם אוכלים יותר מדי, וכו'.

 גם אני הייתי 'שם', היה לי הרבה מאד ידע בתזונה ובבריאות הגוף, הרי למדתי רפואה סינית נטורופתיה, ונושאים אלה היו חלק נכבד מתוכנית הלימודים שלי. גם מודעות כבר היתה לי, (תמיד אפשר יותר :), ועשיתי שינויים אמיצים בתחומים אחרים. אבל התסכול רק הלך וגבר, כי ידעתי 'מה צריך לעשות', אבל לא הצלחתי ליישם ולהתמיד. 

זאת הסיבה שהסדנה הזאת חשובה לך יותר מתמיד. כי אם כבר דיברנו על 'להפסיק לעשות מאותו דבר שלא עובד', הכרות עם השיטה – הכלים, התרגול והתהליך – החשיבה שלך לגבי כל התחום תשתנה, והשינוי שיכול לחול בחיים שלך יכול להפתיע אותך בעצמתו – וזאת ברגע שכן תחליטי ליישם אותה.

כן. החדשות הטובות הן, שניתן ללמוד מחדש לאכול לפי צרכי הגוף שלך בקלות ובטבעיות,
גם אם עברו שנים רבות מאז אכלת כך (אולי כילדה או נערה, לפני שנים רבות). 
וכן, ניתן לחזור ולהפוך את האכילה לפי צרכי גופך להתנהלות הטבעית שלך.
זהו הפתרון האמיתי והיחידי שאני מכירה לבעיית האכילה ללא שליטה.
  

זו גם הדרך היחידה בה ניתן, מבלי שתקדישי לכך תשומת לב מיוחדת, לאפשר לגוף שלך
לשמור על משקלו הטבעי הרצוי – לתמיד
!

יש לך עוד שאלה שלא עניתי עליה?

נשמח שתשאירי את הפרטים שלך כדי שנוכל ליצור איתך קשר

גלילה לראש העמוד
דלג לתוכן