לגלות את הקסם שמפסיק אכילה רגשית ומשחרר מהמאבק במשקל

מרבית הנשים שמגיעות לסדנה כבר מבינות שדיאטות לא עובדות

אך הן לא מצליחות להשתחרר מהדיאטות מתוך הרגל ומתוך הפחד שהמצב רק יחמיר.

בסדנה הן מגלות שיש דרך אחרת, ומבינות שהיא הרבה יותר הגיונית ומיטיבה לגופן

וכך הן יוצאות מלאות מוטיבציה ותקווה מחודשת :-)

בעזרת תרגילי עומק, הן מגלות את הסיבה האמתית והעמוקה שגורמת להן

לאכול גם כשהן לא רעבות וגם כשזה עושה להן רע.

התובנה הזו היא חצי הדרך לפתרון

עבור רבות מהן, זוהי הפעם הראשונה שהן שומעות קול שפוי יותר

לגבי האתגרים שהן חוות עם האוכל ועם גופן

ומצליחות לראות את עצמן מעבר לשיפוטיות, לאשמה ולהלקאה העצמית.

דרך חופש מאוכל מציעה לנו אלטרנטיבה לדיאטות המוכרות:

במקום לרזות דרך איסורים ומגבלות שמתבססים על כוח הרצון שלנו

(מלחמה די אבודה מראש לרוב הנשים), מרזים באמצעות עבודה תודעתית ושינוי דפוסים.

אראה לך כיצד גורמים לחשקים להעלם מעצמם, כך שלא תצטרכי יותר כוח רצון

(אני יודעת שזה נשמע דמיוני אבל יכול להיות שעוד שנה מהיום בורקס ושוקולד כבר לא יראו לך כל כך מפתים כמו היום)

'האקלים' בחברה שלנו סביב נושא המשקל נגוע לא מעט בבושה, אשמה וביקורת.

בהרצאה אדבר על למה זה לא עובד, ואיך ליצור בתוכך ובסביבתך 'אקלים' אידיאלי

שתומך ומאפשר לך לעשות תהליך שמיטיב איתך ומביא אותך לתוצאות.

אדבר על הדרך לעבוד עם שינוי אמונות ודפוסים מכשילים

ובכך לאפשר את שחרור הקילוגרמים המיותרים – גם בלי לספור או לצמצם קלוריות ולרעוב

בסדנה נתרגל כלים לזיהוי והקשבה, כך שתביני מה בך גורם לאכילה

גם כשאת יודעת שזה רע לך, ולמה את אוכלת יותר מדי לפעמים.

התובנה הזו לא תהפוך אותך לרזה,

אבל היא תראה לך מהו באמת המכשול שמפריע לך להגיע לאכילה, לגוף ולחיים שאת רוצה

(ולא, זה לא מספר הקלוריות שאת מכניסה לגופך או חוסר פעילות גופנית).

הבנת המכשול מהווה חצי מהדרך לפתרון והיא לבדה שווה את ההגעה לסדנה.