סיפורי מקרה

הנטייה להשמין

אביבה הגיעה אליי לסדנה, לאחר שהתמודדה כל חייה עם בעיית אוכל ונטייה להשמנה.
אביבה מספרת

…בעיית האוכל שלי או מה שקראתי אז "הנטייה שלי להשמין" העסיקה אותי, באופן זה
או אחר, כל חיי …בשלבים שונים של חיי ניסיתי כמעט את כל מה שלא דרש התערבות
כירורגית (למרות שהמחשבה עברה במוחי) – דיאטות בזק, דיאטות מאוזנות, דיקורים
סיניים. גלולות להמרצת חילוף החומרים ועוד דברים ששכחתי. כל הניסיונות עברו באופן
דומה – התלהבות, הרזייה וחזרה למשקל הקודם + תוספת …

…מתוך שהבנתי שמדובר פה במשהו אחר לגמרי, החלטתי לבוא לסדנא כ"טבולה רזה"
(אבל שמנה . כלומר להשאיר מאחורי את כל מה שחשבתי על הנושא, כל הדעות הקדומות
והנחרצות שהיו לי (ורוב הדעות שלי היו כאלה), ולפתוח את עצמי לכל האפשרויות .
הצלחתי לעשות זאת כי ידעתי (באופן לא מודע) שאני לא רוצה לעשות דיאטות יותר.
ומכיוון שאפשרות אחרת לא הכרתי והסטטוס של "השלמה " גם לא
מצא חן בעיני, הלכתי על כל הקופה …
…והנה הפלא ופלא, שינון המנטרות וכל שאר הדברים המוזרים (לאכול מה שרוצים,
לחשוב שאוכל מרזה אותי וכן הלאה) התחילו לעבוד. הרגשתי יותר ויותר קלה, בטוחה
בעצמי ובמראי ויודעת מה קורה איתי …

…בבית קרו דברים נהדרים. בגלל שהורדתי לחץ מעצמי, הורדתי אותו גם ממשפחתי .
בעלי הרגיש 100 טון שירדו ממנו (הוא אמר) וגם הילדים (הם לא אמרו אבל הרגישו). בני
הבכור, שהייתה לו "בעיית אוכל" דומה לשלי (כמה לא מפתיע), נרגע ואפילו היה מוכן
ללכת לאופירה ולשמוע ממנה קצת "תורה" . לאושרי הוא מיישם את התורה בהצלחה
ואפילו יורד במשקל …

…אני משתמשת בהרבה מהתרגילים שדברנו עליהם … אני לא עושה זאת "כי צריך" ,
החיים הם פה ואני רוצה לחיות אותם ולא רק להתבונן בהם. אבל הידיעה שאני יודעת
מה ואיך לעשות כשארצה – היא הרווח והנכס האמיתי והם שלי לתמיד .

קראתי מה שכתבתי עד כה וראיתי שלא דיברתי על אוכל והרזיה בכלל. זה לא מקרה, כל
אלו קרו "מעצמם" כמעט והם כבר חלק ממני – לאכול כשאני רעבה, להפסיק עם צלחת
מלאה, ליהנות מעצמי במראה ובעיקר לדעת בברור שזה שלי, שלא אחזור עוד למה שהיה
ולא אפחד להשמין .

…מתוך שהבנתי שמדובר פה במשהו אחר לגמרי, החלטתי לבוא לסדנא כ"טבולה רזה
(אבל שמנה .

המשגיחה הפרטית של גינה

גינה השתתפה בסדנה "חופש מאוכל".
גינה מספרת

הגעתי לסדנה כדי ללמוד איך לשמור על משקל יציב לתמיד.
תקופת הלימוד הייתה עבורי מרתקת, מעין מודעות עצמית דרך נושא האוכל. בתקופה זו למדתי לקבל את העובדה שאני המשגיחה הפרטית שלי בכל הקשור באוכל ובכלל.
כלי העבודה שקיבלתי ממך עזרו לי ועוזרים לי עד היום, ולתמיד. כמובן שהחיים מכתיבים ומזמנים בלי סוף סיטואציות שונות שמחלישות את שליטתנו הכללית, כולל שחיקה בזכרון, פירושו פשוט שוכחים על מה חשוב לשים את תשומת הלב בכל דבר ודבר שקורה לנו.
מעניין הדבר, שכשזה קורה לי, מהר מאוד ב"בילד אין" החדש (יחסית בשבילי) מחזיר אותי ל:חופש מאוכל" ובשליטה מלאה מחזירה לעצמי את האיזון וכך נכנסת שוב לשליטה באיזון.
– אוכלת מהכל – אך לא את הכל.
– מרגישה טוב ובריא (משתדלת כמה שיותר לאכול מהבריא ולא סתם.)
– משתדלת להקפיד על 5-6 שעות מבלי להכניס מאומה לפי (מלבד שתית מים)
– מקבלת את רגשותיי,בודקת אותם ונעה איתם,אך לא לכיוון המטבח.
– ממירה כל מחשבה ועשייה שלילית לחשיבה חיובית ועשייה חיובית
– איכות חיי משתפרים כל הזמן.

ולבסוף,ממליצה בחום רב לעבור את הסדנה "חופש מאוכל" בהנחיית אופירה שאול כי סדנה זו מלמדת לאזן את עצמנו בכל השטחים.

תקופת הלימוד הייתה עבורי מרתקת, מעין מודעות עצמית דרך נושא האוכל.

האכילה הכפייתית של נילי

נילי הגיעה אליי לסדנה כדי להיגמל מאכילה כפייתית.
נילי מספרת

לצאת לחופשי מאוכל –
כי אוכל הוא כבר לא פיצוי לאהבה ואינו ממלא את החור השחור שבפנים …

במסגרת הסדנא של חופש מאוכל אני לומדת סוף סוף לאהוב את עצמי ולקבל את
עצמי כמו שאני . אני עושה הכרות חדשה ומחודשת עם עצמי, רגשותי, מחשבותי ומעשי.
לומדת להפריד בין הרעב הרגשי לרעב הפיזי. רוקמת יחסים חדשים עם האוכל שאינם
מלווים בכאב, רגשות אשם או שנאה .מנצלת את דפוסי האכילה שלי ואת ההתקפי
האכילה הכפייתיים כנורות אדומות "במסלול הנחיתה" ותוך כדי צלילה ומתוך מודעות
עצמית בודקת מה היה הטריגר לבולמוס האכילה. ללא שיפוטיות. ללא ביקורת . ללא
שנאה עצמית. אלא כהזדמנות לראות, לזהות, לחוות ולבחור, אם רק ארצה, גם לשנות.
אני לא רוצה יותר להיעלם מעצמי או להיות נעלם בעיני עצמי. אני רוצה לדעת אותי בכל
רגע נתון, אני רוצה להרגיש . אני רוצה לגעת אני רוצה להשתתף באופן מלא בחגיגת
החיים .

אם בזמן תהליך הגמילה מאכילה כפייתית "תיפול חומת ברלין" זה יהיה נפלא, אבל
תאמינו לי שהמטרה העיקרית היא לחוות אהבה וקבלה עצמית מתוך בחירה מודעת במשך
שארית חיי !

אוכל הוא כבר לא פיצוי לאהבה ואינו ממלא את החור השחור שבפנים

תאמרי ביי ביי לדיאטה

גלי את הסוד עכשיו!
תאמי שיחת ייעוץ
Simply - Digital Workshop
Powered by
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram