חופש מאוכל

מהי חשיבה רזה?

אלו הנשים שמתחילות את התהליך ב"פור" אדיר (יתרון) - משום שהן עברו את הצעד הראשון ההכרה בכך שהמשקל, האכילה והמאבק המתלווה אליה אינם יכולים להפתר בעזרת עוד דיאטה-ספורט-ספירת קלוריות. הדיאטות ותכניות התזונה להרזיה המורות מה מותר לאכול ומה אסור או לא כדאי, או כל תכנית של אכילה קפדנית המוכתבת מבחוץ ולא מבחירה אישית שתואמת את […]
קרא עוד

עד הרעב הבא

כתיבה: שרון אנגל פורסם במגזין "דרך האושר" 26.12.06 לא ברור מה גורם לאדם שמן להחליט שמהיום הוא מתחיל דיאטה. מהיום, לא ממחר ולא ביום ראשון. יום אחד זה קרה. החלטתי שזהו, אני לא יכולה להמשיך לחיות כך. הגעתי למסקנה שאני אוכלת באופן לא בריא, שאני נטולת אנרגיות, שעורי משדר מצוקה מהשטויות שנדחפות לתוכו דרך מערכת […]
קרא עוד

יוצאים לחופש מאוכל למרות ההתנגדות לשינוי

פורסם לראשונה בעלון חופש מאוכל - ינואר 07אופירה שאול 23.09.07 "ממחר אני מתחיל ללכת לחדר כושר", "השנה אני בטוח מרזה", "זהו, הגיע הזמן להפסיק לעשן". מוכר?רבים מאיתנו נוהגים להבטיח לעצמם (ולעיתים אף לסביבתם) הבטחות שונות ומשונות בתאריכים סמליים (תחילת שנה, יום הולדת, יום כיפור וכד') מתוך אמונה גמורה ש"הפעם זה יקרה". אולם, לאחר מספר ימים, […]
קרא עוד

לרזות מהר וללא מאמץ - אשליה או מציאות?

לרזות מהר ובמינימום מאמץ". זו לרוב, הפנטזיה השכיחה אצל מי שנדרש להוריד ממשקלו. שאיפה מקובלת זו מבטאת את התפיסה הכללית האופיינית לחברת השפע המערבית בתוכה אנחנו חיים. תפיסת עולם ה"מעודדת" אותנו להשיג "כמה שיותר" (כסף, קריירה, זוגיות, מוצרים חומריים), ולהשקיע בכך "כמה שפחות" (זמן, מחשבה ומשאבים שונים). במאמר זה אציג כיצד רעיון הדיאטה משתלב בתפיסה […]
קרא עוד

הח ו פ ש - ל א כ ו ל

כך גם אני חשבתי כשסחבתי עשרים קילוגרמים של משקל עודף במשך הרבה שנים. התחלתי להשמין בגיל ההתבגרות, ואז נכנסתי למעגל הדיאטות שהפך לכדור שלג: השמנה, הרזיה, השמנה, הרזיה, ובקיצור תסמונת היו-יו. תקופה זו נמשכה עשרים שנה, כשמתוכה היו תקופות שהייתי רזה, אך הבעיה הייתה שלא הרגשתי רזה! לפני 15 שנה עברתי בעצמי סדנה להרזיה ללא […]
קרא עוד

חופש מאוכל - הרזיה ללא דיאטה?

מולי ישבה אישה דקיקה וחייכנית. שעה שלמה שמעתי אותה מדברת וברקע התנפצו בקול רעם כמה וכמה מיתוסים מושרשים . "אוכל משמין" ? מה פתאום? "בגיל מבוגר קשה לרזות.."- לגמרי לא נכון. "חילוף החומרים שלי איטי.."- נו באמת... "השלב הראשון בתהליך הרזייה כולל אכילת ה-כ-ל" מפרקת ד"ר אופירה שאול את הלבנה האחרונה בחומת מיתוס הדיאטה. אוהבת […]
קרא עוד

הרשיון לאכול

אפשר לאכול פסטה, תפוחי אדמה, עוגה, וכל מה שאתם אוהבים, ובכל זאת לרזות ולהישאר רזים. לא מאמינים? זו בדיוק הבעיה שלכם. כך גורסת אופירה שאול המעבירה סדנאות להרזיה דרך מודעות או, כפי שהיא מעדיפה לכנות אותן, סדנאות של חופש מאוכל . שאול, חטובה וחיננית, מעידה על עצמה שסחבה עשרים קילוגרמים של משקל עודף במשך הרבה […]
קרא עוד

שינוי בחשיבה

אופירה שאול, 46, מעבירה סדנאות שכותרתן "חופש מאוכל - הרזיה ללא דיאטה", שנשמעות מפתות במיוחד. שאול בת קיבוץ שעזבה את הארץ ואת הקיבוץ בגיל 23, ידעה שהיא רוצה שינוי, אבל לא ידעה בדיוק מה ואיפה לחפש. בשנת 80' השתתפה בסדנת המודעות הראשונה שלה בניו- ג'רזי, שם התחום כבר החל לפרוח. "הסדנה עזרה לי להבין שאני […]
קרא עוד

תאמרי ביי ביי לדיאטה

גלי את הסוד עכשיו!
תאמי שיחת ייעוץ
Simply - Digital Workshop
Powered by
cross linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram