כך תאמרי ביי ביי לדיאטות,
תשקמי את מערכת היחסים שלך עם גופך ועם האוכל
ותגיעי למשקל הטבעי והבריא שלך בשמחה
שיטת חופש מאוכל עוזרת לך להגשים את "החלום" ולהפכו למציאות חייך!
כיצד? שיטת חופש מאוכל נותנת לך כלים יעילים ועוצמתיים להגשים את המטרות שהצבת לפנייך. יישום הכלים הללו בחייך מאפשר לך להיות חופשיה מאמונות מכשילות, מדפוסי התנהגות שאינם יעילים עבורך, משיפוט וביקורת עצמית.
בעקבות תהליך זה של צמיחה והתפתחות אישית, באה גם הירידה במשקל ושמירה על משקל יציב, באופן טבעי לחלוטין, וישנה חוויה אמיתית של חופש מהמאבק במשקל.
הרעב לאוכל מסמל את הרעב שלנו לדברים אחרים בחיים – לאינטימיות, לסיפוק בעבודה וביחסים בינאישיים. כשהללו אינם מסופקים, אנו פונים לאוכל. כלומר, הבעיה של משקל עודף, השמנה חוזרת, וההתעסקות המתמדת בנושאים של אכילה ואוכל, הם רק סימפטום למה שקורה לנו בחיים ואינם הבעיה עצמה.
עקרונות מרכזיים בשיטת חופש מאוכל
בשיטת חופש מאוכל נעשה שימוש במגוון של טכניקות ושיטות עבודה מוכחות, המקנים כלים יעילים ואפקטיביים לאימון יום-יומי אישי, וכן גם בתרגילים להטמעת עקרונות השיטה. התרגילים כוללים שיחות פרונטאליות, כתיבה, דמיון מודרך והתבוננות פנימה. רכישת עקרונות השיטה והתרגול המעשי שלה מתקיימים בקבוצה או "אחד על אחד" עם המנחה.
לנשים עם עודף משקל או רזות המרגישות שמנות, אלה שסובלים מהפרעות אכילה, כל מי שמורדת מהמראה שלה, נשים בהריון ולאחריו, אנשים עם בעיות של דימוי עצמי, וכל מי שנושא המשקל, האוכל והאכילה מעסיקים אותה באופן מיוחד.
השיטה, המבוססת על הקשבה לעצמנו, מאפשרת שילוב והתאמה גם עם מגבלות תזונתיות, אם יש. התוצאה – הרגשה של כוח ושליטה במקום הרגשה של מגבלה!
למי שמחפשת לרזות באופן מיידי (כדי "להיכנס" לשמלת החתונה, לרזות לבר-מצווה וכד'), למי שחולמת למצוא "קסם" או "תרופת פלא" שיעשו עבורה את העבודה, למי שמרגישה מחויבת להיות תלוייה בתוכנית אוכל מוכתבת ונוקשה, שקילה יומית וספירת קלוריות.
אנו נעזור לך לרכוש כלים לחיים בכדי שתוכלי לרזות ולהתמודד טוב יותר, עם כל האתגרים שהנושאים של אוכל והמשקל מעוררים בחייך. ובנוסף, נלווה אותך במסע להטמעת הכלים הללו ושילובם בצורה הטובה ביותר האפשרית בחייך. חשוב לנו להיות עימך ברגעים השמחים וגם ברגעים הקשים, עד להשגת המטרה שהגדרת לעצמך.
זכרי כי את יכולה לבחור לצאת לחופש מאוכל להיות חופשייה מאמונות ודפוסי התנהגות מכשילים, חופשייה מביקורת ושיפוט עצמיים, חופשייה מרגשות אשמה, בושה ותסכול. בחרי לעשות זאת כעת, משום שהחיים קצרים וזו אינה חזרה גנראלית! וגם, משום שמגיע לך לחיות בצורה הטובה ביותר האפשרית.
