כדי להפסיק את ההתעסקות התמידית באוכל, במשקל
ראשית נבין מהם האתגרים שלך בהתמודדות עם המשקל כך שתראי, אולי לראשונה, מה באמת מונע ממך לרדת במשקל ולשמור עליו.
אעביר אותך אבחון קצר שיעזור לך להבין האם הדרך של "חופש מאוכל" מתאימה לך ויכולה לייצר עבורך את אותו שינוי מופלא שקרה לי ולעוד רבות (השיטה לא מתאימה לכל אחת ואם ארגיש שהדרך אינה בשבילך, אומר לך זאת).
אבהיר לך לעומק מהי שיטת "חופש מאוכל" ואיפה השיטה מצליחה במקום שכל הדיאטות נכשלות כך שתוכלי להרגיש בעצמך האם היא מתאימה לך.
הגעתי לחופש מאוכל עם ראש פתוח, כי הבנתי שהחופש מתחיל קודם כל עם לרזות מהראש...
למדתי להיות קשובה למה שהגוף צריך באותו רגע, ולאכול בלי חרטות...
